నేపాల్‌లో 10 ఉత్తమ ధ్యాన విరమణలు (2024)

నేపాల్ ఒక గంభీరమైన దేశం మరియు బౌద్ధమతానికి జన్మస్థలం. హిమాలయాల యొక్క చల్లని కౌగిలిలో నెలకొని, ఇది శతాబ్దాలుగా ఆధ్యాత్మిక సంచారం, ఆత్మ శోధన మరియు అంతర్గత స్వస్థత యొక్క ప్రదేశం.

ప్రపంచం నలుమూలల నుండి ప్రజలు బుద్ధుని మార్గాన్ని అనుసరించడానికి నేపాల్‌కు వస్తారు, ఆధ్యాత్మిక శక్తిలో మునిగిపోతారు మరియు అంతర్గత శాంతిని కనుగొనడంలో సహాయపడటానికి పురాతన ధ్యాన అభ్యాసాలను నేర్చుకుంటారు.

మీరు మీతో, ప్రకృతితో కనెక్ట్ అవ్వాలని చూస్తున్నారా లేదా మీ ధ్యాన పద్ధతులను మరింతగా పెంచుకోవాలనుకున్నా, నేపాల్ కంటే మెరుగైనది మరెక్కడా లేదు. మీరు నేపాల్‌లో మెడిటేషన్‌ రిట్రీట్‌లను చాలా ఎక్కువగా కనుగొంటారు మరియు ప్రతి ఒక్కటి ప్రత్యేకమైనవి మరియు ప్రత్యేకమైనవి అందించబడతాయి.

కానీ సరైన తిరోగమనాన్ని కనుగొనడం అంత తేలికైన పని కాదు. ప్రతి ఒక్కరికి అంతర్గతంగా మరియు ఉపరితలంపై వారి స్వంత ప్రయాణం ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు ఏమి ఆశించాలి మరియు దేని కోసం వెతకాలి అని మీరు తెలుసుకుంటారు.

ఆస్ట్రేలియా ఖరీదైనది

నేను సహాయం చేయడానికి ఇక్కడ ఉన్నాను. ఈ గైడ్‌లో, నేను నేపాల్‌లోని ఉత్తమ ధ్యాన విరమణలను జాబితా చేయడమే కాకుండా, మీరు దేని కోసం వెతకాలి మరియు మీ కోసం సరైన రిట్రీట్‌ను ఎలా ఎంచుకోవచ్చు అనే దానిపై సహాయక గైడ్‌ను కూడా నేను సిద్ధం చేసాను…

• మీరు నేపాల్‌లో ధ్యాన తిరోగమనాన్ని ఎందుకు పరిగణించాలి?
• మీ కోసం నేపాల్‌లో సరైన మెడిటేషన్ రిట్రీట్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి
• నేపాల్‌లోని టాప్ 10 మెడిటేషన్ రిట్రీట్‌లు
• నేపాల్‌లో మెడిటేషన్ రిట్రీట్‌లపై తుది ఆలోచనలు

మీరు నేపాల్‌లో ధ్యాన తిరోగమనాన్ని ఎందుకు పరిగణించాలి?

మీరు అలసటగా ఉన్నారా? మీతో ఆధ్యాత్మిక సంబంధం లోపిస్తోందా? మీపై దృష్టి పెట్టడానికి కొంత సమయం కావాలా, కానీ రోజువారీ జీవితంలో బిజీగా మరియు సందడిలో అలా చేయడానికి కష్టపడుతున్నారా? అప్పుడు అది సమయం కావచ్చు నేపాల్ సందర్శించండి .

ధ్యాన అభయారణ్యంలో సమయం గడపడం వలన ప్రజలు వారి ఆధ్యాత్మిక ప్రయాణంలో అన్ని దశలలో బహుళ ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. మీరు ధ్యానానికి కొత్త అయితే, మీ రోజువారీ జీవితంలో మీరు ఇంటికి తీసుకెళ్లగల నైపుణ్యాలు మరియు అభ్యాసాలను తెలుసుకోవడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం. మీకు స్లీప్ టూరిజం పట్ల ఆసక్తి ఉంటే, ఈ ప్రదేశాలు కూడా సరైనవి.

మీరు ఇప్పటికే అనుభవం ఉన్నట్లయితే, ధ్యానం తిరోగమనం మీ జ్ఞానాన్ని విస్తరించడానికి మరియు మీ అభ్యాసాన్ని మరింతగా పెంచుకోవడానికి మీకు తగిన స్థలాన్ని అందిస్తుంది.

మీ నైపుణ్యం స్థాయి ఏమైనప్పటికీ, మీరు పరధ్యానం మరియు బయటి ప్రభావాలు లేకుండా ప్రశాంత వాతావరణంలో ఉంటారు, కాబట్టి మీరు మీ ధ్యాన ప్రయాణంపై దృష్టి పెట్టవచ్చు.

మీరు యోగా, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, శ్వాస పని, జెన్ మరియు వంటి వివిధ రకాల ధ్యానాలను కూడా నేర్చుకుంటారు విపస్సనా ధ్యానం . మీ కొత్త పద్ధతులు మీ జీవితంలో సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి, మీ అంతర్గత స్వభావాన్ని స్వస్థపరచడానికి మరియు ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

నేపాల్‌లో ధ్యానం తిరోగమనం నుండి మీరు ఏమి ఆశించవచ్చు?

నేపాల్‌లో ధ్యానం తిరోగమనం స్థానిక సంస్కృతి మరియు సంప్రదాయాలతో నింపబడిందని మీరు ఆశించవచ్చు. బౌద్ధమతం నేపాల్‌లో స్థాపించబడింది మరియు బౌద్ధ సమర్పణ కోసం మీరు అనేక తిరోగమనాలను కనుగొనవచ్చు.

నేపాల్‌లో మూడు రకాల బౌద్ధమతం, థెరవాడ, మహాయాన మరియు వజ్రయాన ఉన్నాయి మరియు వీటిలో ప్రతి దాని స్వంత సంప్రదాయాలు, పద్ధతులు మరియు చరిత్ర ఉన్నాయి.

చాలా తిరోగమనాలు ధ్యానం వెలుపల ఇతర అభ్యాసాలను అందిస్తాయి. కొందరు కౌన్సెలర్ లేదా సైకోథెరపిస్ట్‌తో ఒక సెషన్‌ను అందిస్తారు, కొందరు గ్రూప్ యోగా ప్రాక్టీస్‌లను అందిస్తారు మరియు కొందరు ప్రకృతితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి హైకింగ్ వంటి బహిరంగ కార్యకలాపాలను అందిస్తారు.

మీరు చాలా రిట్రీట్‌లు నగరం వెలుపల మరియు గ్రామీణ ప్రాంతాలలో ఉన్నట్లు కనుగొంటారు. ఇది మీ ఆచరణలో ప్రకృతి శక్తిని పెంచుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. తిరోగమనానికి వెళ్లడానికి కారణం రోజువారీ జీవితంలోని సందడి నుండి తప్పించుకోవడం, కాబట్టి మీరు దీని నుండి తప్పించుకోవడానికి నగరం నుండి చాలా దూరం ప్రయాణించవలసి ఉంటుంది.

నేపాల్‌లోని చాలా రిట్రీట్‌లు శాఖాహారం లేదా శాకాహారి భోజనాన్ని అందిస్తాయి, ప్రత్యేకించి మీ రిట్రీట్ బౌద్ధులచే నిర్వహించబడితే.

మీ కోసం నేపాల్‌లో సరైన మెడిటేషన్ రిట్రీట్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి

అధిక సంఖ్యలో ఎంపికలు ఉన్నందున నేపాల్‌లో ధ్యాన తిరోగమనాన్ని ఎంచుకోవడం కష్టం. నిర్ణయం మీరు తేలికగా తీసుకోవలసిన విషయం కాదు. మీరు మీ లక్ష్యాల గురించి మరియు వాటి నుండి మీరు ఏమి పొందాలనుకుంటున్నారు అనే దాని గురించి ఆలోచించాలి, ఆపై ఈ లక్ష్యాలకు మద్దతు ఇచ్చే తిరోగమనాన్ని ఎంచుకోవాలి.

తిరోగమనం తర్వాత మీరు ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారో మరియు మీరు ఎలా అనుభూతి చెందాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించుకోండి. మీరు ఈ ప్రక్రియను పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీ ఎంపికలను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి మీరు మరింత ఆచరణాత్మక అంశాలను చూడాలి.

ఈ కారకాలు రిట్రీట్ వ్యవధి, మీ బడ్జెట్, లొకేషన్ మరియు రిట్రీట్ నుండి మీరు పొందాలనుకుంటున్న అదనపు రకాలను కలిగి ఉంటాయి.

ఈ కారకాలను మరియు మీ ఎంపిక చేసేటప్పుడు ఏమి పరిగణించాలో నిశితంగా పరిశీలిద్దాం.

స్థానం

నేపాల్ చాలా పెద్ద దేశం, మరియు మీరు చాలా విభిన్న ప్రాంతాలలో తిరోగమనాలను కనుగొంటారు. మీ రిట్రీట్‌ని ఎన్నుకునేటప్పుడు పరిగణించవలసిన ముఖ్యమైన అంశాలలో స్థానాన్ని ఎంచుకోవడం ఒకటి. మీరు నేపాల్‌లో పెద్ద సెలవుదినంలో భాగంగా తిరోగమనానికి వెళుతున్నట్లయితే, మీ ప్రయాణ ప్రయాణానికి సరిపోయే అభయారణ్యం ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

మీరు అంతర్గత వైద్యం కోసం రిట్రీట్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, హిమాలయాలకు దగ్గరగా లేదా జాతీయ ఉద్యానవనాలలో ఒకదానిలో వంటి నిర్దిష్ట ప్రాంతాలలో తిరోగమనాలను చూడండి.

హిమాలయాలకు గేట్‌వే అయినందున చాలా మంది ప్రజలు ఖాట్మండుకు వెళతారు, అయితే తిరోగమనాలు నగరం వెలుపల కొన్ని గంటల ప్రయాణంలో ఉంటాయి. చూడదగ్గ మరో గొప్ప ప్రాంతం పోఖారా, ఇది అన్నపూర్ణ సర్క్యూట్‌ను ప్రారంభించినందుకు ప్రసిద్ధి చెందింది.

మీరు నిజంగా గ్రామీణ తిరోగమనాన్ని కలిగి ఉండాలనుకుంటే, నాగార్జున లేదా లుంబిని గ్రామానికి వెళ్లండి. మీరు మరింత సాంప్రదాయ వైబ్ కావాలనుకుంటే, పురాతన నగరమైన కీర్తిపూర్‌లో తిరోగమనం కోసం వెతకడానికి ప్రయత్నించండి.

అభ్యాసాలు

మీరు నేపాల్‌లో ధ్యానం తిరోగమనానికి వెళ్లినప్పుడు మీరు నిజంగా ప్రామాణికమైన అనుభవాన్ని పొందవచ్చు. కొన్ని తిరోగమనాలు నిజంగా ప్రామాణికమైన బౌద్ధ అనుభవాన్ని అందిస్తాయి, పని చేసే ఆశ్రమంలో ఉండటానికి మరియు సన్యాసుల నుండి మరియు వాటి మధ్య నేర్చుకునే అవకాశాన్ని మీకు అందిస్తాయి.

నేపాల్‌లో అనేక యోగా తిరోగమనాలను కూడా మీరు కనుగొంటారు, ఇది కదలిక మరియు శ్వాస పనిపై దృష్టి కేంద్రీకరించే ధ్యానం యొక్క మరొక రూపం. యోగా తరగతులు ప్రతి స్థాయికి ఉంటాయి మరియు మీరు హఠ యోగా నుండి అష్టాంగ వరకు అనేక రకాల యోగా విభాగాలను కనుగొంటారు. అయ్యంగార్ యోగా .

నేపాల్ తిరోగమనాలలో మరొక సాధారణ అభ్యాసం సౌండ్ హీలింగ్, ఇది ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి ధ్వని మరియు సంగీతాన్ని ఉపయోగిస్తుంది. మీకు ఈ అభ్యాసం పట్ల ఆసక్తి ఉంటే, దీనిని ప్రయత్నించడానికి నేపాల్ అనువైన ప్రదేశం.

ధర

నేపాల్‌లోని ధ్యాన కేంద్రాలు చాలా చౌక నుండి చాలా ఖరీదైనవి. స్థానం మరియు సౌకర్యాలు ధర వ్యత్యాసానికి ప్రధాన కారణాలుగా ఉంటాయి.

మీరు కొన్ని సౌకర్యాలతో కూడిన ప్రాథమిక వసతిని పట్టించుకోనట్లయితే, మీరు నిజంగా సరసమైన తిరోగమనాన్ని కనుగొనవచ్చు. ఖరీదైన రిట్రీట్‌లు అవుట్‌డోర్ పూల్స్, ప్రైవేట్ రూమ్‌లు, మూడు-కోర్సుల భోజనం మరియు మీ రోజంతా ప్లాన్ చేయడం వంటి విలాసాలను అందించేవి.

ధరను ప్రభావితం చేసే మరో అంశం ఆఫర్‌లో ఉన్న తరగతులు. చౌకైన ఎంపికలు రోజుకు ఒక మెడిటేషన్ సెషన్‌ను అందిస్తాయి మరియు మీకు నచ్చిన విధంగా చేయడానికి మీకు చాలా ఖాళీ సమయాన్ని అందిస్తాయి. కానీ ఖరీదైన ఎంపికలు విస్తృత శ్రేణి అభ్యాసాలు, తరగతులు మరియు వర్క్‌షాప్‌లను అందిస్తాయి, ఇవి మీ రోజును అంతర్గత వైద్యం కోసం కార్యకలాపాలతో నింపుతాయి.

ప్రోత్సాహకాలు

మీరు చాలా రిట్రీట్‌లు రోజువారీ మెడిటేషన్ ప్రాక్టీస్‌లను అందిస్తాయి, కొన్నిసార్లు రోజుకు ఒకసారి కంటే ఎక్కువ. కానీ రిట్రీట్ అందించే ఇతర పెర్క్‌లను కూడా మీరు పరిగణించాలి. మీ రోజును పూర్తి చేయడానికి ఇది ఏ ఇతర అభ్యాసాలు మరియు కార్యకలాపాలను అందిస్తుంది?

నేపాల్ హైకింగ్ కోసం ప్రపంచంలోని అత్యుత్తమ ప్రదేశాలలో ఒకటి కాబట్టి కొన్ని తిరోగమనాలు ప్యాకేజీలో భాగంగా హైకింగ్‌ను అందిస్తాయి. మీరు వ్యక్తిగత సెషన్‌లను కలిగి ఉన్న రిట్రీట్‌లను కూడా కనుగొనవచ్చు, ఇక్కడ మీరు మీ కోసం రూపొందించిన వ్యక్తిగతీకరించిన మరియు అనుకూలీకరించిన అభ్యాసాలను పొందవచ్చు. ఇతరులు అన్ని జనాదరణ పొందిన వాటిని అన్వేషించడానికి మీకు ఖాళీ సమయాన్ని ఇస్తారు సందర్శిచవలసిన ప్రదేశాలు సమీపంలో.

కొన్ని తిరోగమనాలు హిమాలయాల నేపథ్యంతో వారి అభ్యాసాలను బయట కూడా తీసుకుంటాయి. ఈ చిన్న చిన్న అదనపు అంశాలు మీ అనుభవంపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.

నేపాల్‌లో ధ్యాన తిరోగమనాలకు వెళ్లే అతిపెద్ద ప్రోత్సాహకాలలో ఒకటి ఆయుర్వేదం . మీ బస సమయంలో మీ ఆరోగ్యం మరియు పెరుగుదలను మెరుగుపరిచే మార్గంగా కొన్ని ధ్యాన అభయారణ్యాలు తమ సమర్పణలో ఆయుర్వేద అభ్యాసాలను అందిస్తున్నాయి.

ఆయుర్వేదం అనేది 3,000 సంవత్సరాల క్రితం భారతదేశంలో ఉద్భవించిన ఒక ఔషధం. ఇది ఆహారం మరియు మూలికలతో మీ శరీరం మరియు ఆత్మను నయం చేయడం గురించి.

వ్యవధి

మీరు 4 నుండి 29 రోజుల వరకు ఎక్కడైనా నేపాల్ రిట్రీట్‌లో ఉండవచ్చు. చాలా వరకు రిట్రీట్‌లు నిర్దిష్ట సమయం ఆధారంగా నిర్వహించబడతాయి మరియు మీరు ఎప్పుడు నిష్క్రమించవచ్చో అది అనువైనది కాదు. దీనర్థం మీరు బుక్ చేయడానికి ముందు మీరు తిరోగమనం కోసం ఎంత సమయం అందించాలో మీరు గుర్తించాలి.

మీరు చిన్న తిరోగమనం నుండి ప్రయోజనం పొందలేరనేది కూడా నిజం కాదు. మీరు కొన్ని రోజుల్లో చాలా భావోద్వేగ పనిని పూర్తి చేయవచ్చు. కానీ మీరు నిజంగా లోతుగా త్రవ్వాలనుకుంటే, సుదీర్ఘ తిరోగమనం మరింత లోతైన ప్రోగ్రామ్‌ను అందిస్తుంది మరియు మీకు మరింత అభ్యాసాన్ని అందిస్తుంది.

నేపాల్‌లోని టాప్ 10 మెడిటేషన్ రిట్రీట్‌లు

మీరు మీ లక్ష్యాలు, ప్రాధాన్యతలు మరియు ఆచరణాత్మక అంశాల గురించి ఆలోచించిన తర్వాత, మీ నిర్ణయం తీసుకోవడానికి ఇది సమయం. దీన్ని కొంచెం సులభతరం చేయడంలో సహాయపడటానికి, నేపాల్‌లో నాకు ఇష్టమైన కొన్ని రిట్రీట్‌లు ఇక్కడ ఉన్నాయి…

ఉత్తమ మొత్తం మెడిటేషన్ రిట్రీట్ - 8 రోజుల స్పిరిచ్యువల్ మొనాస్టరీ రిట్రీట్

• $
• ఖాట్మండు, నేపాల్

ధ్యానం మరియు ఇతర బౌద్ధ అభ్యాసాలను వారి జీవనశైలి అధ్యయనం చేసిన వారి నుండి నేర్చుకోవడంలో మీకు ఆసక్తి ఉందా? అప్పుడు మీరు పని చేస్తున్న బౌద్ధ ఆశ్రమంలో ఈ తిరోగమనాన్ని ఆనందిస్తారు. ఇది హిమాలయాల దిగువన a లో ఉంది ఖాట్మండు వెలుపల గ్రామం మరియు కొన్ని నిజంగా ప్రత్యేకమైన అభ్యాసాలు మరియు అనుభవాలను అందిస్తుంది.

మీరు నివసించే సమయంలో, మీరు ఆశ్రమంలో రోజువారీ ధ్యానం మరియు యోగాతో పాటు ఒక రోజు నిశ్శబ్దం మరియు నిశ్శబ్ద పాదయాత్రలో పాల్గొనే అవకాశాన్ని పొందుతారు.

ఈ తిరోగమనం మీ అభ్యాసాలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు శాంతిని నెలకొల్పడం మరియు ప్రార్థనలు మరియు కీర్తనలు, మీరు నేర్చుకుంటున్న వాటిపై చర్చలు మరియు రుచికరమైన, సాంప్రదాయ శాఖాహార భోజనాలను కలిగి ఉంటుంది.

గదులు శుభ్రంగా, సౌకర్యవంతమైనవి మరియు ఆశ్చర్యకరంగా ఆధునికమైనవి, కాబట్టి మీరు నేర్చుకోనప్పుడు లేదా ధ్యానం చేయనప్పుడు మీరు హాయిగా నిద్రపోవచ్చు మరియు విశ్రాంతి తీసుకోగలరు.

నేపాల్‌లోని ఉత్తమ ఆయుర్వేద రిట్రీట్ - 8 రోజుల ఆయుర్వేదం & యోగా రిట్రీట్

• $
• ఖాట్మండు

పాత మార్గం మీకు పని చేయనందున మీరు జీవించడానికి కొత్త మార్గం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఆయుర్వేదం గురించి ఎందుకు నేర్చుకోకూడదు? సాంప్రదాయ ఔషధం యొక్క ఈ హిందూ విధానం మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఆహారం, మూలికలు మరియు యోగా శ్వాసను ఉపయోగిస్తుంది.

మీకు మార్గనిర్దేశం చేసేందుకు అనుభవజ్ఞులైన ఆయుర్వేద వైద్యులు మరియు యోగా శిక్షకుల బృందంతో, మీరు ప్రశాంత వాతావరణంలో మంచి ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు కోసం పని చేస్తారు.

శరీరం మరియు మనస్సు కోసం యోగా మరియు ధ్యానం, శ్వాస నియంత్రణ, మసాజ్‌లు మరియు రిఫ్లెక్సాలజీ ద్వారా మీ శరీరం మరియు మనస్సుకు సామరస్యాన్ని తీసుకురావడానికి కొత్త మార్గాలను ప్రయత్నించే అవకాశం కూడా మీకు లభిస్తుంది.

ఈ ప్రత్యామ్నాయ అభ్యాసాల యొక్క నిజమైన మరియు సాంప్రదాయ రూపాలపై దృష్టి సారించడంపై రిట్రీట్ గర్విస్తుంది, కాబట్టి మీరు ఇంటికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు మీ జీవితానికి గొప్ప ప్రయోజనాలను అందించే మంచి అలవాట్లను నిర్మించడం ప్రారంభిస్తారు.

నెలవారీ చెల్లింపులు, లాక్-ఇన్ ఒప్పందాలు లేవు మరియు ప్రయాణ ప్రణాళికలు అవసరం లేదు: ఇది ఖచ్చితమైన రకమైన భీమా డిజిటల్ సంచార జాతులు మరియు దీర్ఘకాలిక ప్రయాణీకుల రకాలు అవసరం. మీరు డ్రీమ్‌గా జీవిస్తున్నప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు చాలా చిన్నగా కవర్ చేసుకోండి!

సేఫ్టీవింగ్ చౌకగా, సులభంగా మరియు అడ్మిన్ రహితంగా ఉంది: కేవలం లిక్కీ-స్ప్లిట్‌కి సైన్ అప్ చేయండి, తద్వారా మీరు తిరిగి పనిలోకి రావచ్చు! SafetyWing సెటప్ గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి క్రింది బటన్‌ను క్లిక్ చేయండి లేదా పూర్తి రుచికరమైన స్కూప్ కోసం మా అంతర్గత సమీక్షను చదవండి.

అత్యంత సరసమైన వెల్నెస్ రిట్రీట్ - 8 రోజుల ప్రామాణికమైన యోగా & మెడిటేషన్ రిట్రీట్

• $
• గోల్డ్‌హుంగా, నేపాల్

మీరు నేపాల్‌లో నిర్విషీకరణ కోసం ఎక్కడికో వెతుకుతున్నట్లయితే, మీరు ఈ తిరోగమనాన్ని దాని అందమైన సహజ ప్రదేశంతో ఇష్టపడతారు మరియు మీకు అంతర్గత శాంతిని అందించడానికి యోగా మరియు ధ్యానాన్ని ఉపయోగించడంపై శాంతియుత దృష్టిని కలిగి ఉంటారు.

ఇది బిగినర్స్ మరియు ఇంటర్మీడియట్ యోగా మరియు మెడిటేషన్ స్థాయిలలోని వ్యక్తుల కోసం రూపొందించబడింది మరియు మొత్తం విశ్రాంతి మరియు బలం కోసం అష్టాంగ, హఠ, విపాసన మరియు కుండలిని యోగాలతో సహా వివిధ రకాల యోగా శైలులను ఉపయోగిస్తుంది.

మీరు ఉపదేశాలలోకి లోతుగా వెళ్లడానికి మరియు వాటిని మీ హృదయం మరియు ఆత్మలో ఏకీకృతం చేయడం నేర్చుకోవడానికి తిరోగమనం యొక్క సైద్ధాంతిక మరియు తాత్విక పాఠాల నుండి మరింత నేర్చుకోగలుగుతారు.

నేపాల్‌లోని ఉత్తమ విపస్సనా రిట్రీట్ - 14 రోజుల ఒత్తిడి నిర్వహణ రిట్రీట్

• $
• ఖాట్మండు, నేపాల్

ఆధునిక ప్రపంచంలో ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సుకు ఒత్తిడి అతిపెద్ద శత్రువులలో ఒకటి మరియు ఈ తిరోగమనంలో మీరు ఎదుర్కొనే శత్రువు అదే.

తిరోగమనం వెనుక ఉన్న ఆలోచన ఏమిటంటే, అసంకల్పిత మరియు హానికరమైన స్వీయ-చర్చకు దారితీసే అసమర్థత వలన ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది. మీ నిజమైన స్వీయానికి కనెక్ట్ చేయడం ద్వారా, మీరు అసంకల్పిత స్వీయ-చర్చను ఆపివేయవచ్చు మరియు ఒత్తిడికి కారణమైన ఈ కారణాన్ని తీసివేయవచ్చు.

దీని కోసం, మీరు ఈ తిరోగమనంలో మీ ప్రామాణికమైన స్వీయాన్ని ట్యాప్ చేయడంలో మరియు అసమర్థతను తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడే మొత్తం శ్రేణి టెక్నిక్‌లను నేర్చుకుంటారు మరియు ప్రయత్నిస్తారు.

యోగా ఆసనం, ప్రాణాయామం, మంత్ర పఠనం, వేడుకలు, ప్రకృతి హైకింగ్ మరియు ఆత్మ ధ్యానం వంటివి మీరు నేర్చుకునే కొన్ని పద్ధతులు. మరియు వాస్తవానికి, మీరు విపస్సనా ధ్యానాన్ని కూడా నేర్చుకుంటారు, వాటిని నిజంగా ఉన్నట్లుగా చూసే మరియు అంగీకరించే కళ.

అత్యంత అందమైన మెడిటేషన్ రిట్రీట్ - పోఖారాలో 7 రోజుల మార్డి హిమాల్ యోగా సాంస్కృతిక ట్రెక్

• $
• పోఖారా, గండకి ప్రావిన్స్, నేపాల్

నేపాల్ ఎ సాహసం కోసం గమ్యం , కాబట్టి మీరు మీ ధ్యాన సాధనతో గొప్ప అవుట్‌డోర్‌లను కలపాలని చూస్తున్నట్లయితే, ఇది మీ కోసం తిరోగమనం.

నేపాల్ యొక్క విస్మయపరిచే దృశ్యాలతో ప్రకృతిని పొందడం మరియు సన్నిహితంగా మరియు వ్యక్తిగతంగా ఉండటం కంటే అందమైనది మరొకటి లేదు. ఈ ధ్యానం తిరోగమనం కదలిక ద్వారా ధ్యానం చేయడంపై దృష్టి పెడుతుంది మరియు మీ శరీరం యొక్క బలం మరియు స్థితిస్థాపకత యొక్క ప్రశంసలను అభివృద్ధి చేస్తుంది.

ఈ ట్రెక్‌ను ఆస్వాదించడానికి మీరు సహేతుకంగా ఫిట్‌గా ఉండాలి, కానీ మీరు అన్నపూర్ణ శ్రేణిలోని ప్రసిద్ధ అందమైన వీక్షణలను చూసేటప్పుడు మీ శరీరం, మనస్సు మరియు ఆత్మను బలోపేతం చేయడానికి ఇది ఒక గొప్ప అవకాశం.

ఈ తిరోగమనం మీరు అనుమతించినట్లయితే లోతైన పరివర్తన కోసం మిమ్మల్ని తెరుస్తుంది మరియు తిరోగమనం చాలా తక్కువ వ్యవధిలో విస్తరించి ఉన్నందున, ఇది నేపాల్ మరియు ప్రపంచం యొక్క పెద్ద అన్వేషణకు బాగా సరిపోతుంది.

లేడీస్ ప్యాకింగ్ జాబితా

పొందండి 15% తగ్గింపు మీరు మా లింక్ ద్వారా బుక్ చేసినప్పుడు — మరియు మీరు ఎంతో ఇష్టపడే సైట్‌కు మద్దతు ఇవ్వండి

Booking.com త్వరగా వసతి కోసం మా గో-టుగా మారుతోంది. చౌకైన హాస్టల్‌ల నుండి స్టైలిష్ హోమ్‌స్టేలు మరియు మంచి హోటళ్ల వరకు, వారు అన్నింటినీ పొందారు!

సోలో ట్రావెలర్స్ కోసం మెడిటేషన్ రిట్రీట్ - 4 రోజుల పునరుజ్జీవన హిమాలయన్ యోగా రిట్రీట్

• $
• పోఖారా, నేపాల్

మీరు నేపాల్‌లో ధ్యానం తిరోగమనానికి ప్రయాణిస్తుంటే మరియు మీరు మీ స్వంతంగా ఉన్నట్లయితే, మీ తోటి ప్రయాణికులు మరియు స్థానికులను తెలుసుకోవడం కోసం మీరు బహుశా మరిన్ని అవకాశాలను కోరుకుంటారు.

ఈ తిరోగమనం పోఖారా ఆధారంగా , నేపాల్‌లోని అత్యంత ప్రసిద్ధ పర్యాటక నగరాల్లో ఒకటి, కాబట్టి మీరు అక్కడ ఉన్నప్పుడు తిరోగమనం లోపల మరియు వెలుపల ఇతర ప్రయాణికులతో చాట్ చేయడానికి మీకు చాలా అవకాశాలు ఉంటాయి! రిట్రీట్ ఖర్చు కూడా నిజంగా సహేతుకమైనది, బడ్జెట్‌లో బ్యాక్‌ప్యాకర్‌లకు ఇది గొప్ప ఎంపిక.

తిరోగమన సమయంలో, మీరు యోగా మరియు మెడిటేషన్ సెషన్‌లతో పాటు పఠించడం (కీర్తనలు మరియు మంత్రాలు) మరియు ఏకాగ్రత అభ్యాసాలను ఆస్వాదించే అవకాశాన్ని పొందుతారు. రిట్రీట్‌లో మిగిలిన సమయాన్ని ధ్యానం చేయడం, విశ్రాంతి తీసుకోవడం లేదా ప్రసిద్ధ పోఖారా లోయను అన్వేషించడం మీ ఇష్టం.

నేపాల్‌లో ప్రత్యేకమైన ధ్యాన విరమణ - 4 రోజుల హిమాలయన్ సౌండ్ మెడిటేషన్ రిట్రీట్

• $
• పోఖారా, నేపాల్

ఇది కొంచెం తేడాతో నేపాల్‌లో ధ్యానం తిరోగమనం. ఇది మీ భావోద్వేగ, భౌతిక మరియు ఆధ్యాత్మిక ప్రపంచాలను పునర్నిర్మించడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి సౌండ్ హీలింగ్‌ని ఉపయోగిస్తుంది.

సౌండ్ హీలింగ్ అనేది ప్రపంచంలోని ప్రతిదీ దాని స్వంత ఫ్రీక్వెన్సీలో కంపిస్తుంది అనే ఆలోచన ఆధారంగా ఒక పురాతన సాంకేతికత. వైద్యం, ధ్యానం మరియు పునర్వ్యవస్థీకరణను పెంచడానికి వివిధ పౌనఃపున్యాల వద్ద ప్రతిధ్వనించే సౌండ్ బౌల్‌లను థెరపీ ఉపయోగిస్తుంది.

మీరు సౌండ్ థెరపీ సెషన్‌లో లేనప్పుడు, మీరు మీ గది నుండి హిమాలయాల యొక్క ఉత్కంఠభరితమైన వీక్షణలు, గ్రామ పర్యటనలు మరియు 100% స్థానిక మరియు సేంద్రీయంగా పండించిన ఆహారాలను ఆనందిస్తారు.

మీరు ఉదయం సమూహ ధ్యాన సెషన్‌లు మరియు చక్ర మరియు నాడి థెరపీని కూడా కలిగి ఉంటారు, ఇది మీ స్వస్థత మరియు మీ నిజమైన స్వీయ మరియు ప్రపంచంలోని సత్యాలతో తిరిగి అమర్చడంలో మరింత సహాయపడుతుంది.

జంటల కోసం నేపాల్‌లో ఉత్తమ ధ్యానం - 8 రోజుల ఆల్-ఇన్క్లూజివ్ హోలిస్టిక్ యోగా డిటాక్స్ రిట్రీట్

• $
• పోఖారా

మీరు మరియు మీ భాగస్వామి క్రియాశీల రకాలుగా ఉన్నారా? మీరు ప్రయాణించేటప్పుడు అందమైన దృశ్యాలు, యోగా మరియు ధ్యానంతో పాటు శారీరక సవాలును ఆస్వాదిస్తున్నారా?

అప్పుడు నేపాల్‌లోని ఈ ధ్యాన విరమణ మీ కోసం. ఇది అద్భుతమైన సరస్సులు మరియు మనోహరమైన వృక్షజాలం మరియు జంతుజాలంతో పాటు లాంగ్టాంగ్ నేషనల్ పార్క్ యొక్క అందాలను మీకు చూపే ప్రసిద్ధ యోగా తీర్థయాత్రను కలిగి ఉంది, అన్నీ హిమాలయాల యొక్క ఎత్తైన మంచు శిఖరాలకు వ్యతిరేకంగా సెట్ చేయబడ్డాయి.

ట్రెక్ చేయడం చాలా కష్టం కాబట్టి మీరు తగిన ఫిట్‌నెస్‌ని కలిగి ఉండాలి, కానీ వేగాన్ని తగ్గించడానికి, ప్రకృతితో మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వడానికి మరియు మీ అత్యంత ప్రాచీనమైన వ్యక్తితో మళ్లీ సన్నిహితంగా ఉండటానికి అవకాశం తక్కువగా అంచనా వేయబడదు.

మనస్సు, శరీరం, హృదయం మరియు ఆత్మ యొక్క ఏకీకరణ ద్వారా మీ పుట్టుకతో వచ్చిన సంపూర్ణతను మేల్కొల్పడానికి మీకు అవకాశం లభిస్తుంది. మీ భాగస్వామితో మనస్సును ఉత్తేజపరిచే వాతావరణంలో విశ్రాంతినిచ్చే డిటాక్స్ సెలవుదినాన్ని గడపడానికి ఇది గొప్ప ప్రదేశం.

దీర్ఘకాల ధ్యానం తిరోగమనం - 29 రోజుల యోగా & ధ్యానం ఆధ్యాత్మిక మేల్కొలుపు

• $$
• ఖాట్మండు, నేపాల్

నేపాల్ రాజధాని ఖాట్మండులో ఉన్న ఈ తిరోగమనం శాంతి మరియు అభయారణ్యంతో పాటు నగరంలోని అన్ని ఆకర్షణలను సులభంగా యాక్సెస్ చేయగలదు. ఇది వాతావరణం మరియు సహజ ఆకర్షణలలో అంతిమంగా హిమాలయాల దిగువన కూడా ఉంది.

యోగా మరియు ధ్యానం మరియు మరింత అనుభవజ్ఞులైన అభ్యాసకుల కోసం రూపొందించబడిన ఈ తిరోగమనం మీ మనస్సు, శరీరం మరియు ఆత్మకు యోగ అభ్యాసాలకు మరింత అనుకూలమైన జీవితాన్ని ఎలా గడపాలో నేర్పడానికి రోజువారీ ప్రాణాయామం, ధ్యానం, యోగా మరియు సైద్ధాంతిక తరగతులను అందిస్తుంది. .

వాతావరణం వెచ్చగా మరియు స్వాగతించదగినది మరియు మరింత సహజమైన జీవనశైలిని అవలంబించడం ద్వారా మీ నిజమైన స్వభావంలో భాగమైన అంతర్గత శాంతిని మళ్లీ కనుగొనాలనే ఆలోచనపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

నేపాల్‌లో ఉత్తమ యోగా మరియు మెడిటేషన్ రిట్రీట్ - 4 రోజుల విశ్రాంతి సంప్రదాయ యోగా

• $
• ఖాట్మండు

నేపాల్‌లోని చాలా తిరోగమనాలు యోగా మరియు ధ్యానం కలయికను అందిస్తాయి, బహుశా ఈ రెండు అభ్యాసాలు సహజంగా కలిసి ఉంటాయి, కానీ ఈ తిరోగమనం గరిష్ట విశ్రాంతిని ప్రోత్సహించే విధంగా చేస్తుంది.

మీరు నివసించే సమయంలో, మీరు సాంప్రదాయ యోగ సూత్రాలు మరియు శుభ్రపరిచే పద్ధతులను నేర్చుకుంటారు, కాబట్టి యోగాను సరైన మార్గంలో ప్రారంభించాలనుకునే ఎవరికైనా ఇది చాలా మంచిది.

ఆయుర్వేదం, యిన్, అష్టాంగ, హత, కుండలిని మరియు నిద్రా యోగాతో సహా వివిధ రకాల యోగా శైలుల సూత్రాలను బోధించే మరియు బేసిక్స్‌పై గ్రౌండింగ్ అవసరమయ్యే ప్రారంభకులకు ఇది తిరోగమనం.

రిట్రీట్ మీకు యోగాసనం, శ్వాసక్రియ, ధ్యానం, మసాజ్, హైకింగ్, ఆవిరి స్నాన మరియు ఆవిరి స్నాన సెషన్‌లు మరియు రేకి వంటి ఇతర ప్రక్షాళన పద్ధతులను కూడా నేర్పుతుంది, తద్వారా మీరు ఆరోగ్యం, కనెక్షన్ మరియు శాంతిని పెంపొందించడానికి చాలా ఆచరణాత్మక పద్ధతులతో ఇంటికి వెళ్లవచ్చు.

నేపాల్‌లో మెడిటేషన్ రిట్రీట్‌లపై తుది ఆలోచనలు

నేపాల్‌లో ధ్యానం తిరోగమనానికి వెళ్లడం వల్ల మీ జీవితంలో నిజమైన మార్పు వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఇది మీకు నేర్పుతుంది, మిమ్మల్ని సవాలు చేస్తుంది, మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు మీ జీవితాన్ని భిన్నంగా మరియు ప్రపంచం మరియు మీ స్వంత శరీరం యొక్క లయల ప్రకారం జీవించడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది.

నేపాల్‌లో వందల సంవత్సరాల నాటి మెళకువలు మరియు జీవన విధానంపై ఆధారపడిన ఒక నిజమైన ఆధ్యాత్మిక అనుభవం కోసం, నా మొత్తం ఇష్టమైన తిరోగమనాన్ని తిరిగి చూసుకోవాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను.

ది 8 రోజుల ఆధ్యాత్మిక యోగా & మెడిటేషన్ మఠం రిట్రీట్ నేపాల్‌లో మీరు నేర్చుకునే అనేక పద్ధతులను సృష్టించిన సంస్కృతి మరియు జీవన విధానంలో భాగం కావడం కంటే ధ్యానం చేయడం నేర్చుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గాన్ని అందిస్తుంది.

మీరు దేని కోసం వెతుకుతున్నా, మీరు ఈ జాబితా నుండి కొంత అంతర్దృష్టిని మరియు మార్గదర్శకత్వాన్ని కనుగొన్నారని నేను ఆశిస్తున్నాను.