థాయిలాండ్‌లో 10 ఉత్తమ ధ్యాన విరమణలు (2024)

థాయిలాండ్ దాని అద్భుతమైన బీచ్‌లు మరియు బ్యాక్‌ప్యాకర్ హాస్టళ్లకు ప్రసిద్ధి చెందింది, అయితే దీనికి మరొక వైపు కూడా ఉంది, ఇది దాని బౌద్ధ గతానికి మరియు దాని ప్రకృతి దృశ్యం యొక్క సహజ సౌందర్యానికి అనుసంధానించబడి ఉంది.

ఈ బౌద్ధ అభ్యాసాలు థాయిలాండ్‌కు ప్రశాంతత మరియు ప్రశాంతతను ఇస్తాయి. ఇది ధ్యాన తిరోగమనాలకు కూడా ప్రసిద్ధి చెందింది, ఇక్కడ మీరు దాని బౌద్ధ మూలాల నుండి నేర్చుకోవచ్చు మరియు ప్రశాంతమైన, మరింత ప్రస్తుత జీవనశైలిని గడపడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనవచ్చు.

థాయ్‌లాండ్‌లో అనేక రకాల తిరోగమనాలు ఉన్నాయి, అవన్నీ విభిన్న అభ్యాసాలు మరియు ప్రోత్సాహకాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు భారీ దేశం అంతటా ఉన్నాయి. థాయిలాండ్‌లో సరైన ధ్యాన తిరోగమనాన్ని ఎంచుకోవడం చాలా ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, ఇది తిరోగమనం యొక్క పాయింట్ కాదు!

కాబట్టి ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడంలో మరియు వెతకడానికి వెచ్చించే సమయాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి, నేను థాయిలాండ్‌లోని ఉత్తమ ధ్యాన విరమణల జాబితాను రూపొందించాను, కాబట్టి మీరు మీ బ్యాగ్‌లను ప్యాక్ చేసి మీ లోపలి జెన్‌కి చాలా త్వరగా వెళ్లవచ్చు.

నమస్తే మిత్రులారా !
ఫోటో: @amandaadraper

న్యూ ఓర్లీన్స్‌లో ఉండటానికి ఉత్తమమైన ప్రాంతాలు

• మీరు థాయ్‌లాండ్‌లో ధ్యాన తిరోగమనాన్ని ఎందుకు పరిగణించాలి
• మీ కోసం థాయిలాండ్‌లో సరైన ధ్యాన రిట్రీట్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి
• థాయ్‌లాండ్‌లోని టాప్ 10 మెడిటేషన్ రిట్రీట్‌లు
• థాయ్‌లాండ్‌లో ధ్యాన తిరోగమనాలపై తుది ఆలోచనలు

మీరు థాయ్‌లాండ్‌లో ధ్యాన తిరోగమనాన్ని ఎందుకు పరిగణించాలి

ఆధునిక జీవితం వేగవంతమైనది మరియు మీరు చేయాలనుకుంటున్న లేదా సాధించాలనుకునే పనులకు ఎటువంటి స్థలాన్ని అందించదు. ఇది అలసిపోతుంది మరియు పారుతుంది. మరియు మీరు అన్ని సమయాలలో చాలా బిజీగా ఉన్నప్పుడు, మీ ఆధ్యాత్మిక జీవితం తరచుగా వెనుకబడిపోయే మొదటి విషయాలలో ఒకటి.

మీ మానసిక, శారీరక మరియు భావోద్వేగ ఆరోగ్యానికి మీతో మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంతో అనుసంధానించబడిన అనుభూతి అవసరం. అయినప్పటికీ, చాలా మంది వ్యక్తులు ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఈ అంశాన్ని విస్మరిస్తారు లేదా దాని గురించి మరచిపోతారు. మీరు మీ పర్యటనలో కూడా మీ నిద్రపై దృష్టి పెట్టాలనుకుంటే ఈ మచ్చలు కూడా సరైనవి.

ప్రతిబింబించడానికి సరైన ప్రదేశం.
ఫోటో: @amandaadraper

థాయ్‌లాండ్‌లో మెడిటేషన్ రిట్రీట్ లేదా సైలెంట్ రిట్రీట్‌కు వెళ్లడం ఇవన్నీ మార్చడంలో సహాయపడతాయి. ఇది మీపై దృష్టి పెట్టడానికి మరియు సాధారణ పరధ్యానం లేకుండా మీ స్వంత వైద్యం మరియు వృద్ధి ప్రయాణంపై దృష్టి పెట్టడానికి మీకు సమయాన్ని ఇస్తుంది.

ఇది మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి బూస్ట్‌గా ఉంటుంది మరియు మీరు మీ దైనందిన జీవితానికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు మరింత ప్రెజెంట్‌గా మారడంలో మీకు సహాయపడే కొత్త అభ్యాసాన్ని అందిస్తుంది. మరియు అది మీకు మంచి అలవాట్లను నేర్పుతుంది, అది మీ ఆధ్యాత్మిక స్వయాన్ని కూడా పోషించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. అన్నింటికంటే ఉత్తమమైనది, తిరోగమనం కూడా విశ్రాంతి మరియు వైద్యం.

థాయిలాండ్‌లో ధ్యానం నుండి మీరు ఏమి ఆశించవచ్చు?

థాయ్‌లాండ్‌లో తిరోగమనాలు వైవిధ్యభరితంగా ఉంటాయి మరియు మీరు అక్కడ దాదాపు ఏ రకమైన వైద్యం మరియు వెల్నెస్ అభ్యాసాన్ని కనుగొనవచ్చు. ధ్యాన అభయారణ్యాలు సాధారణంగా ప్రయత్నించిన మరియు నిజమైన ధ్యాన అభ్యాసాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి. వారు యోగా తరగతులు వంటి ఇతర రకాల ధ్యానాలతో రావడం కూడా సాధారణం.

ధ్యానం చేసే అంతర్గత దృష్టి, శ్వాస పద్ధతులు మరియు శరీరంపై అవగాహనను యోగా నేర్పుతుంది కాబట్టి ఇది సహజమైన జత.

ఈ రిట్రీట్‌లు ప్రారంభ స్థాయి నుండి నిపుణుల స్థాయి వరకు అన్ని స్థాయిలను అందిస్తాయి, కాబట్టి మీరు ఎంత ప్రాక్టీస్ చేసినా, మీరు పాల్గొనగలరు. మీరు ధ్యానానికి కొత్త అయితే మరియు తాడులను నేర్చుకోవాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లయితే, మీతో పాటు అధిక శిక్షణ పొందిన బోధకుడు కూడా ఉంటారు. లేదా మీరు కొత్తవారు కానట్లయితే, మీరు మీ అభ్యాసాన్ని ప్రారంభించడానికి నిశ్శబ్ద స్థలాన్ని అందించే రిట్రీట్‌ను కనుగొనవచ్చు.

థాయ్‌లాండ్‌లోని ధ్యాన అభయారణ్యంలో దేశానికి ప్రత్యేకమైన కొన్ని సమర్పణలు కూడా ఉన్నాయి. కాబట్టి, మీరు ఎప్పుడైనా ముయ్ థాయ్ లేదా తంత్రాన్ని నేర్చుకోవాలనుకుంటే, ఈ ఎంపికలను అందించే రిట్రీట్‌లలో ఒకదానిని పరిశీలించండి.

మీ కోసం థాయిలాండ్‌లో సరైన ధ్యాన రిట్రీట్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి

థాయిలాండ్‌లో సరైన ధ్యాన తిరోగమనాన్ని ఎంచుకోవడం మీపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ వైద్యం మరియు వృద్ధి ప్రయాణం మీ గురించి, మీరు ఏమి కోరుకుంటున్నారో మరియు సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండాల్సిన అవసరం గురించి. కాబట్టి, మీ వ్యక్తిగత ప్రయాణానికి ఏ తిరోగమనం ఉత్తమమో మీరు మాత్రమే నిర్ణయించగలరు.

మీరు తిరోగమనానికి వెళ్ళే ముందు, దీని గురించి ఆలోచించండి. మీరు ఇప్పుడు ఎక్కడ ఉన్నారో మరియు మీరు ఎక్కడ ఉండాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించండి. మీ లక్ష్యాలను మరియు మీ కోరికలను కూడా నిర్ణయించుకోండి మరియు మీ అవసరాలకు సరిపోయే అభయారణ్యాలను చూడండి. తిరోగమనాన్ని ఎంచుకోవడంలో ఇది చాలా ముఖ్యమైన అంశం, కాబట్టి మీరు దాన్ని సరిగ్గా పొందారని నిర్ధారించుకోండి.

జలపాత ఔషధం.
ఫోటో: @amandaadraper

మీరు ఎంచుకున్న రిట్రీట్‌లో మీకు ఏ అభ్యాసాలు మరియు పర్యావరణం కావాలో ఇది నిర్ణయిస్తుంది, కనుక ఇది మీ షెడ్యూల్ మరియు బడ్జెట్‌కు అనుగుణంగా ఉంటుంది. మీరు అయితే థాయిలాండ్ సందర్శించడం కొద్ది కాలం పాటు, మీరు ఒక నగరానికి సమీపంలో రెండు రోజుల చిన్న ప్రదేశాన్ని ప్రయత్నించాలనుకోవచ్చు లేదా మీరు తిరోగమనం యొక్క ఏకైక ప్రయోజనం కోసం సందర్శిస్తున్నట్లయితే, మరింత సుదూర ప్రదేశానికి వెళ్లండి.

సాధారణంగా, తిరోగమనం ఎంత ఎక్కువ ఉంటే, అది మరింత ఖరీదైనది. మీ బడ్జెట్ మరియు మీరు ఎంత సమయాన్ని వెచ్చించగలరో పరిగణించండి మరియు ఇది మీ శోధనను తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

మీ ఎంపికలను తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడే మరికొన్ని అంశాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

ఫ్రెంచ్ పాలినేషియా ద్వీపం హోపింగ్ ప్యాకేజీలు

స్థానం

థాయ్‌లాండ్ నిజంగా అందమైన దేశం, ఇది నగరాలు, పట్టణాలు మరియు ప్రకృతి దృశ్యాలతో నిండి ఉంది. అందుకే మీ రిట్రీట్ స్థానం మీ నిర్ణయం తీసుకోవడంలో చాలా భాగం కావాలి. మీరు థాయ్‌లాండ్‌లో తిరోగమనానికి వెళ్లబోతున్నట్లయితే, అది మీరు నిజంగా సందర్శించాలనుకునే దేశంలోని ఒక ప్రాంతంలో కూడా ఉండవచ్చు.

సాంప్రదాయ సంస్కృతి మరియు మైలురాయిల కోసం అలాగే థాయ్‌లాండ్‌లో మీరు గడిపిన సమయంలో మరింత స్థానిక అనుభూతి కోసం, చియాంగ్ మాయిలో రిట్రీట్ ఎంపిక కోసం చూడండి. మరియు మీరు పర్వతాలు, అద్భుతమైన సహజ ఉద్యానవనం మరియు అనేక చరిత్రల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, దిగువ ఉత్తర థాయిలాండ్‌లోని ఫెట్చాబున్ సమీపంలో చూడండి.

మీరు ద్వీప జీవితాన్ని ఇష్టపడితే, దేశం మొత్తంలో అత్యంత అందమైన మరియు అత్యంత అందమైన వాటిలో ఒకటైన ఖో ఫా న్గాని ప్రయత్నించండి లేదా మరింత బిల్ట్-అప్, సౌకర్యవంతమైన ఎంపిక కోసం కో స్యామ్యూయిని ప్రయత్నించండి. థాయ్‌లాండ్‌లోని కార్స్ట్ దీవులకు యాక్సెస్ కోసం మీరు అయో నాంగ్‌లో తిరోగమనాన్ని కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.

మీరు ధ్యాన కేంద్రాలను కనుగొనే కొన్ని ఇతర ప్రదేశాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి ఒక స్థలాన్ని ఎంచుకోండి థాయ్‌లాండ్‌లో ఉండండి మీరు ఎక్కువగా చూడాలనుకుంటున్న మరియు చేయాలనుకుంటున్న విషయాల దగ్గర!

మెజెస్టిక్.
ఫోటో: @amandaadraper

అభ్యాసాలు

మీరు థాయ్‌లాండ్‌లో తిరోగమనంలో ఉన్నప్పుడు, బౌద్ధ ధ్యాన అభ్యాసాలకు లోతుగా వెళ్లడానికి మీకు అవకాశం ఉంటుంది. థాయ్‌లాండ్‌లో బౌద్ధమతం ప్రబలమైన మతం, ఇది గత శతాబ్దంలో థాయ్‌లాండ్‌లోని సామాన్యులు మరియు సన్యాసులకు ధ్యానాన్ని అత్యంత ముఖ్యమైన అభ్యాసాలలో ఒకటిగా చేసింది.

అనేక ప్రదేశాల మాదిరిగానే, థాయ్‌లాండ్‌లోని ధ్యానం తిరోగమనాలు కూడా దాదాపు అన్ని సందర్శకులకు సరిపోయేలా అన్ని స్థాయిలలో విభిన్న యోగా అభ్యాసాలను అందిస్తాయి. మీరు థాయ్‌లాండ్‌లో ఉంటారు కాబట్టి, ఇతర స్థానాలకు భిన్నంగా ఉండే కొన్ని అభ్యాసాలను ఆస్వాదించే అవకాశం కూడా మీకు లభిస్తుంది.

తరచుగా, థాయ్‌లాండ్‌లో ఈ యోగా మరియు ధ్యాన అభ్యాసాలు ఒకదానికొకటి కలిసి ఉంటాయి తంత్రం . తంత్రం అనేది మనస్సు మరియు శరీరాన్ని శ్రేయస్సు మరియు సానుకూల అనుభూతులకు తెరవడానికి వివిధ రకాల ధ్యానం, యోగా, మసాజ్ మరియు తాంత్రిక అభ్యాసాలను ఉపయోగించే బౌద్ధ జీవన విధానం.

థాయ్ రిట్రీట్‌లలో మీరు కనుగొనే సాధారణ పద్ధతుల్లో ఒకటి థాయ్ మసాజ్. ఇది మసాజ్ యొక్క కఠినమైన రూపం, ఇది ఖచ్చితంగా మూర్ఛ-హృదయం ఉన్నవారికి కాదు, అయితే టాక్సిన్స్ మరియు ఒత్తిడిని దూరం చేయడానికి మంచిది.

ముయే థాయ్, ఇది థాయ్ బాక్సింగ్ వంటిది రిట్రీట్‌లలో మరొక సాధారణ అభ్యాసం, అయితే ఇది ప్రారంభకులకు అనుగుణంగా ఉంటుంది మరియు మీరు టీవీ మ్యాచ్‌లలో చూసేంత సన్నిహితంగా ఉండదు.

ఆనందం…
ఫోటో: @amandaadraper

ధర

థాయ్‌లాండ్‌లోని చాలా వస్తువుల ధరలాగే, ధ్యానం చేసే అభయారణ్యం చాలా చౌకగా లేదా చాలా ఖరీదైనదిగా ఉంటుంది. ఇది ఎక్కువగా మీరు దేశంలో వెతుకుతున్న లగ్జరీ రకం మరియు తిరోగమన వ్యవధిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

మీరు చాలా ప్రాథమిక వ్యక్తి అయితే మరియు పాశ్చాత్య శైలి కంటే సాంప్రదాయ థాయ్ శైలికి ఎక్కువ మొగ్గు చూపే సాధారణ వసతితో సంతోషంగా ఉంటే, మీరు ఈ దేశంలో చాలా తక్కువ డబ్బుతో తిరోగమనానికి వెళ్లవచ్చు. మీరు మిడ్-ప్రైస్ పాయింట్‌లో అనేక రిట్రీట్‌లను కూడా కనుగొంటారు, అంటే చాలా సౌకర్యవంతమైన పరిసరాలు మరియు మీరు ఊహించిన దానికంటే ఎక్కువ సౌకర్యాలు.

మరియు వాస్తవానికి, థాయ్‌లాండ్‌లో కొంత అదనపు సమయం మరియు డబ్బు ఖర్చు చేసే వ్యక్తుల కోసం అద్భుతమైన విలాసవంతమైన తిరోగమనాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి మీరు నిజంగా క్షీణించిన అనుభవం కోసం చూస్తున్నట్లయితే వాటిని తనిఖీ చేయండి.

సాధారణంగా చెప్పాలంటే, తిరోగమనం ఎంత ఎక్కువ ఉంటే, అది మరింత ఖరీదైనది.

ప్రోత్సాహకాలు

బహుశా థాయ్‌లాండ్‌లో ధ్యానం తిరోగమనాల యొక్క ఉత్తమ పెర్క్ ఆహారం. థాయ్ ఆహారం ప్రపంచంలోని ఉత్తమమైన మరియు అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన వంటకాల్లో ఒకటి, కాబట్టి మీరు తిరోగమనంలో ఉన్నప్పుడు దాన్ని ఆస్వాదించకపోవడం ఖచ్చితంగా నేరం.

వాస్తవానికి, మీరు తిరోగమనంలో ఉన్నందున, మీ ఆత్మతో పాటు మీ శరీరాన్ని పోషించే అత్యుత్తమ నాణ్యత గల ఆహారం మీకు అందించబడుతుంది. మీరు ఏదైనా ఆహార ప్రాధాన్యత లేదా పరిమితికి సరిపోయే ఎంపికలను కూడా కనుగొనవచ్చు, కాబట్టి చుట్టూ చూడండి.

అర్థం కోసం వెతుకుతున్న అమ్మాయి.
ఫోటో: @amandaadraper

రిట్రీట్‌ను ఎంచుకున్నప్పుడు చూడవలసిన రెండవ పెర్క్ స్థానంతో వస్తుంది. అనేక ధ్యాన కేంద్రాలు చుట్టుపక్కల ప్రాంతంలో విహారయాత్రలకు వెళ్ళే అవకాశాన్ని కూడా అందిస్తాయి.

చవకైన మాల్దీవుల రిసార్ట్‌లు

ఇది సహజ ప్రకృతి దృశ్యంతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, సహజ ప్రపంచంలో మీ స్థానాన్ని అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనవచ్చు. మీరు ప్రకృతితో ఈ రకమైన కనెక్షన్ కోసం ఆరాటపడుతుంటే మరియు సాహసోపేత రకం అయితే, ఈ ఎంపికలను అందించే తిరోగమనం కోసం చూడండి.

వ్యవధి

తిరోగమనాలకు ప్రసిద్ధి చెందిన ప్రదేశంగా, థాయ్‌లాండ్ వ్యవధి విషయానికి వస్తే అద్భుతమైన అనేక రకాల విభిన్న ఎంపికలను కలిగి ఉంది. మీకు పరిమిత సమయం ఉంటే మరియు శీఘ్ర బూస్ట్ అవసరమైతే, మీరు దేశంలోని మూడు రోజుల తిరోగమనాలలో ఒకదాన్ని బుక్ చేసుకోవచ్చు. మీకు శక్తి మరియు వైద్యం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయం ఇవ్వడానికి ఇది సరిపోతుంది.

అయితే, మీకు ఎక్కువ సమయం మరియు ఎక్కువ డబ్బు ఉంటే, సుదీర్ఘమైన తిరోగమనాలలో ఒకదాన్ని ఎందుకు ప్రయత్నించకూడదు? మీరు వాస్తవానికి 84 రోజుల వరకు థాయ్‌లాండ్‌లో తిరోగమనానికి వెళ్లవచ్చు. మీరు నిజంగా మంచి అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడానికి మరియు మీ ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యానికి బలమైన పునాదిని నిర్మించుకోవడానికి ఇది సరిపోతుంది.

కాబట్టి, మీకు సమయం మరియు వొంపు ఉంటే, ఇక తిరోగమనాలను ఎందుకు పరిశీలించకూడదు?

థాయ్‌లాండ్‌లోని టాప్ 10 మెడిటేషన్ రిట్రీట్‌లు

థాయ్‌లాండ్‌లోని బౌద్ధ అభ్యాసాల ద్వారా మీ జీవితంలో ధ్యానాన్ని మరింత ముఖ్యమైన భాగంగా చేసుకోవడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నట్లయితే, మీరు ఇక్కడకు వెళ్లాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను.

థాయ్‌లాండ్‌లో ఉత్తమ మొత్తం మెడిటేషన్ రిట్రీట్ - 6 రోజుల బాడీ, మైండ్ & స్పిరిట్ రిట్రీట్

• $
స్థానం: కో స్యామ్యూయ్

బీచ్ రిసార్ట్ ప్రాంతంగా పిలువబడే కో స్యామ్యూయ్‌లో తిరోగమనానికి వెళ్లడం మరియు దాని రాత్రి జీవితం కోసం, మీరు ధ్యానం కోసం వెతుకుతున్న దానికి విరుద్ధంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.

కానీ ఈ తిరోగమనం ఈ ఊహలన్నింటినీ తారుమారు చేస్తుంది. ఇది మెరుగైన ఆరోగ్యం కోసం సాధారణ జీవనంపై దృష్టి సారించే ఒక చిన్న కేంద్రం, ఇక్కడ మీరు ధ్యానం, మసాజ్, మూలికా చికిత్సలు, ఆధ్యాత్మిక వైద్యం మరియు ప్రార్థనలను సాధారణ వాతావరణంలో ఆనందించవచ్చు, అది మీపై దృష్టి పెట్టడానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఈ తిరోగమనం యొక్క ఉద్దేశ్యం మిమ్మల్ని అధిక శక్తికి కనెక్ట్ చేయడం మరియు ఆ లక్ష్యానికి సరిపోని ప్రతిదీ తీసివేయబడుతుంది. మీరు విశ్వసించే అధిక శక్తితో ఆ కనెక్షన్‌ని ఏర్పరచుకోవాలని మీరు నిశ్చయించుకుంటే, ఇది ఖచ్చితంగా మీకు జోడించాల్సిన అంశం కో స్యామ్యూయి ప్రయాణం .

థాయ్‌లాండ్‌లో అత్యంత సరసమైన ధ్యాన రిట్రీట్ - 4 రోజుల ఆనందకరమైన యోగా & ధ్యానం

• $
స్థానం: చియాంగ్ మాయి

చియాంగ్ మాయి యోగా తిరోగమనాలు ప్రతిఒక్కరికీ ఏదో ఒకదానిని కలిగి ఉంటాయి, ధ్యానం చేసే అభయారణ్యంకి వెళ్లడానికి ఎక్కువ సమయం మరియు డబ్బు లేని వ్యక్తులు కూడా.

ఈ ఎంపిక దీనికి మంచి ఉదాహరణ. ఇది చాలా తక్కువ మంది పర్యాటకులను చూసే సుందరమైన స్థానిక గ్రామంలో ప్రతిరోజూ రెండుసార్లు ధ్యానం మరియు యోగాతో మిమ్మల్ని సమతూకంలోకి తీసుకురావడంలో సహాయపడటానికి రూపొందించబడిన ప్రశాంతమైన మరియు సరళమైన తిరోగమనం.

మీరు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మెడిటేషన్‌ను కూడా అభ్యసిస్తారు, అలాగే మీ దృష్టిని ప్రస్తుత క్షణంలోకి తీసుకురావడానికి ఈ పద్ధతి గురించి మరింత తెలుసుకోండి, ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించగలదు మరియు గతం లేదా చింతిస్తున్న భవిష్యత్తు కంటే నిజ జీవితానికి మిమ్మల్ని కనెక్ట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

మొక్కల ఆధారిత తిరోగమనం వద్ద భోజనం మరియు అనేక ఉష్ణమండల పండ్లను కలిగి ఉంటుంది మరియు వసతి సరళమైనది కానీ సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.

థాయ్‌లాండ్‌లో ఉత్తమ మహిళల ధ్యానం - కో స్యామ్యూయ్‌లో 8 రోజుల మహిళల తిరోగమనం

• $$
స్థానం: సూరత్ థాని

ఆధునిక ప్రపంచంలో మహిళలపై డిమాండ్లు భారీగా ఉన్నాయి మరియు కొన్నిసార్లు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులపై కాకుండా మీపై దృష్టి పెట్టడానికి కొంత సమయం అవసరం. కో స్యామ్యూయ్‌లోని ఈ ధ్యానం మరియు యోగా తిరోగమనం దానికి సమాధానం.

ఇది మీ స్వంత అవసరాలను గుర్తించడానికి, చిక్కుకున్న భావోద్వేగాలను విడుదల చేయడానికి మరియు మీ సామర్థ్యాన్ని గుర్తించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే పరివర్తన ప్రయాణంలో మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.

మీరు మీ బిజీ ఆధునిక జీవితంలో ఎలా అభివృద్ధి చెందాలో నేర్పడానికి రూపొందించబడిన యోగా, మెడిటేషన్, సోమాటిక్స్, ఎనర్జీ వర్క్ మరియు చక్ర బ్యాలెన్సింగ్‌పై వర్క్‌షాప్‌లు మరియు సెషన్‌లకు హాజరవుతున్నందున, మీరు ఈ రిట్రీట్‌కు హాజరైనప్పుడు తీవ్రమైన మార్పు కోసం సిద్ధంగా ఉండండి.

థాయ్‌లాండ్‌లో అత్యంత అందమైన మెడిటేషన్ రిట్రీట్ - 4 రోజుల యోగా & మధ్యవర్తిత్వ హోమ్‌స్టే

• $$
స్థానం: చియాంగ్ మై థాయిలాండ్

అందం నిజంగా చూసేవారి దృష్టిలో ఉంది, కానీ ఈ తిరోగమనం చాలా మందికి ఆ వివరణను అందజేస్తుంది ఎందుకంటే ఇది స్థానిక సంస్కృతిలో మునిగిపోయే అవకాశం.

ప్రపంచాన్ని, ఇతర వ్యక్తులను మరియు మిమ్మల్ని మరింత ఎక్కువగా అర్థం చేసుకోవడం మరియు సానుభూతి పొందడం నేర్చుకోవడం కంటే అందమైనది ఏదైనా ఉందా? అందమైన ఉత్తర థాయ్ అడవుల మధ్య ఈ ప్రశాంతమైన హోమ్‌స్టేతో, మీరు మరింత సానుభూతిగల వ్యక్తిగా ఎదగగలరని హామీ ఇచ్చారు.

మీరు సహజమైన పర్వతాలలో ప్రామాణికమైన థాయ్ హోమ్‌స్టేలో ఉంటారు, స్థానికులను తెలుసుకుంటారు మరియు సూర్యాస్తమయ దృశ్యాలతో స్థానిక ఆలయంలో ధ్యానం చేస్తారు.

ఇది నిజంగా స్థానిక సంస్కృతిలో భాగం కావడానికి మరియు యోగా, ధ్యానం మరియు ఇతరులతో ప్రామాణికమైన కనెక్షన్‌లతో మీ ఆత్మను పోషించడానికి మీకు అవకాశం ఉంది, కాబట్టి దీన్ని కోల్పోకండి!

థాయ్‌లాండ్‌లో బీచ్‌కు సమీపంలో ధ్యానం తిరోగమనం - కో ఫంగన్‌లో 8 రోజుల ధ్యాన విరమణ

• $
స్థానం: ఫా న్గన్ గిడ్డంగి

కోహ్ ఫంగన్ దాని తీవ్రమైన రాత్రి జీవితానికి బాగా ప్రసిద్ది చెందినప్పటికీ, ద్వీపానికి సోఫర్ మరింత ప్రశాంతమైన ఆధ్యాత్మిక వైపు ఉంది, మీరు కో ఫంగన్‌లోని ఈ అద్భుతమైన ధ్యాన విరమణతో అనుభవించవచ్చు.

మీరు ఇక్కడ ఉన్న సమయంలో, సాయంత్రం యోగా తరగతులకు ముందు మీరు చాలా రోజు ధ్యానంలో గడుపుతారు. రోజువారీ షెడ్యూల్ పూర్తయింది, ఉదయం 6 నుండి సాయంత్రం 7 గంటల వరకు నడుస్తుంది కాబట్టి అదనపు స్ట్రెచింగ్‌తో కొంత తీవ్రమైన ప్రతిబింబంలో పాల్గొనాలనుకునే వారికి ఇది అనువైనది!!!

ఈ తిరోగమనం మీ స్వంత వేగంతో కదలడం, ఊపిరి పీల్చుకోవడం, పెరగడం మరియు స్వస్థత పొందడం వంటిది, కాబట్టి ఇది మీ ప్రయాణంపై పూర్తి నియంత్రణను పొందే అవకాశం.

పొందండి 15% తగ్గింపు మీరు మా లింక్ ద్వారా బుక్ చేసినప్పుడు — మరియు మీరు ఎంతో ఇష్టపడే సైట్‌కు మద్దతు ఇవ్వండి

ఈస్టర్ ద్వీపంలోని రెస్టారెంట్లు

Booking.com త్వరగా వసతి కోసం మా గో-టుగా మారుతోంది. చౌకైన హాస్టల్‌ల నుండి స్టైలిష్ హోమ్‌స్టేలు మరియు మంచి హోటళ్ల వరకు, వారు అన్నింటినీ పొందారు!

థాయ్‌లాండ్‌లో ప్రత్యేక ధ్యానం - 5 రోజుల ఫారెస్ట్ బాత్ రిట్రీట్

• $$
స్థానం: చియాంగ్ దావో, చియాంగ్ మాయి,

మీరు విన్నారా అడవి స్నానం ? మీరు అడవుల్లో స్నానం చేస్తారని దీని అర్థం కాదు, బదులుగా, సహజమైన స్థలాన్ని అనుభవించడానికి మరియు ఆస్వాదించడానికి మీరు మీ ఇంద్రియాలన్నింటినీ ఉపయోగించడం నేర్చుకుంటారు.

ఇది సుదీర్ఘ చరిత్రతో చాలా కొత్త ఆలోచన మరియు మీ మనస్సు మరియు మీ శరీరానికి అనేక విభిన్న ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నట్లు చూపబడింది. సహజ ప్రపంచం యొక్క ఆధ్యాత్మికతతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఇది గొప్ప మార్గం.

ఈ తిరోగమనంలో, మీ చుట్టూ ఉన్న అడవిలో స్నానం చేయడానికి మీకు ఐదు రోజుల సమయం ఉంటుంది. అభ్యాసాలు సరళమైనవి కానీ లోతైనవి. మీరు సహజ ప్రపంచం మరియు దానిలో మీ స్థానం గురించి జాగ్రత్త వహించడం నేర్చుకుంటారు, ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, మిమ్మల్ని ప్రపంచానికి కనెక్ట్ చేయడానికి, మీ నిద్రను మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ ఆరోగ్యంలో సహజ ప్రపంచం పోషిస్తున్న కీలక పాత్రను అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.

ఉత్తమ లాంగ్-స్టే మెడిటేషన్ రిట్రీట్ - ముయే థాయ్‌తో 30 రోజుల యోగా ధ్యానం

• $$
స్థానం: ఫెట్చాబున్

ఈ రిట్రీట్ అందమైన గ్రామీణ ప్రావిన్స్ ఫేట్‌చాబున్‌లో ఉంది, ఇక్కడ మీరు ఒక అందమైన థాయ్ కుటుంబంతో నివసించే అవకాశాన్ని పొందే వ్యవసాయ భూముల్లో ఉంది.

ఇది చాలా చురుకైన తిరోగమనం, ఇక్కడ మీరు యోగా మరియు ధ్యానం ద్వారా మీ జీవితాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి పని చేస్తారు, మీ మానసిక మరియు మీ శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే బుద్ధిపూర్వక వ్యాయామాలు చేస్తారు.

ముయే థాయ్, వెస్ట్రన్ బాక్సింగ్ మరియు క్రాస్ ఫిట్ ద్వారా మీ శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు వారు చాలా అవకాశాలను అందిస్తారు కాబట్టి మీరు నిజంగా చురుకైన వ్యక్తి అయితే మాత్రమే మీరు ఈ తిరోగమనానికి వెళ్లాలి. మీరు పరిశుభ్రమైన ఆహారం కూడా తీసుకుంటారు మరియు మీ బసలో మీరు ప్రామాణికమైన థాయ్ సంస్కృతిలో మునిగిపోయే అవకాశం ఉంటుంది.

జంటల కోసం థాయ్‌లాండ్‌లో ఉత్తమ ధ్యానం - 5 రోజుల ప్రైవేట్ లగ్జరీ ధ్యానం

• $
స్థానం: ఫా న్గన్ గిడ్డంగి

మీరు మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తితో మీ సంబంధాన్ని అలాగే మీతో మీ సంబంధాన్ని పెంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లయితే, ఈ రిట్రీట్ యొక్క గోప్యత మరియు అందమైన పరిసరాలు ఆ ప్రక్రియలో మీకు మద్దతునిస్తాయి.

అందమైన ఖో ఫా న్గన్ ద్వీపంలో మీరు ఇష్టపడే వారితో మీ పెరుగుదల మరియు వైద్యం ప్రయాణాన్ని పంచుకోండి మరియు కలిసి ఒక అడుగు ముందుకు వేయండి.

తిరోగమన సమయంలో, మీరు ధ్యానం మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ కార్యకలాపాలతో పాటు ప్రకృతిలో ఎక్కువ సమయంతో మనస్సు, శరీరం మరియు ఆత్మను నిశ్శబ్దం చేయడానికి పని చేస్తారు. మీరు విశ్రాంతి మరియు తిరిగి కనెక్ట్ అయినప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు నిర్విషీకరణ చేయడంలో సహాయపడటానికి మీరు మరియు మీ భాగస్వామి కూడా పాంపరింగ్ మసాజ్ చికిత్సలను ఆనందిస్తారు.

సాంప్రదాయ ధ్యానం తిరోగమనం - 15 రోజుల ట్రాన్స్‌ఫార్మేటివ్ యోగా రిట్రీట్

• $
స్థానం: కో ఫంగన్

ఈ తిరోగమనం యోగా మరియు ధ్యానం యొక్క సాంప్రదాయ అభ్యాసాలు మరియు అర్థంలోకి చాలా లోతుగా వెళుతుంది, తద్వారా మీరు మీ స్వంత సాధనను నిర్మించుకోవచ్చు. సాధన అనేది ఒక క్రమమైన ఆధ్యాత్మిక అభ్యాసం, ఇది మీరు మంచి వ్యక్తిగా మారడానికి మరియు అవగాహనను పెంపొందించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీరు సంతోషకరమైన మరియు అర్థవంతమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు.

మీరు మీ అహం మరియు అనుబంధాన్ని వదులుకోవడం మరియు వివిధ విభాగాల నుండి ఇంటెన్సివ్ యోగా తరగతుల ద్వారా శాంతిని నిర్మించడం నేర్చుకుంటారు. ఈ రకం మీ శరీరానికి మరియు లక్ష్యాలకు సరిపోయే యోగా రూపాన్ని కనుగొనడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. తరగతులు కూడా అన్ని స్థాయిలకు అనుగుణంగా ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు అనుభవశూన్యుడు లేదా నిపుణుడు అయినా మీకు సరిపోతాయి.

రోజువారీ నిశ్శబ్ద ధ్యానాలతో ఈ తిరోగమనంలో మీరు సరళమైన కానీ అత్యంత ప్రభావవంతమైన ధ్యాన నైపుణ్యాలను కూడా నేర్చుకుంటారు. మరియు అభయారణ్యంలో నిర్వహించబడే తత్వశాస్త్ర తరగతులు మీకు మద్దతునిచ్చే యోగ భావనలను మీకు పరిచయం చేస్తాయి మరియు మీరు ఇంటికి చేరుకున్న తర్వాత మీ రోజువారీ జీవితంలో మీ కొత్త అభ్యాసాలను ఏకీకృతం చేయడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

థాయిలాండ్‌లో డిటాక్స్ మరియు మెడిటేషన్ రిట్రీట్ - 8 రోజుల లగ్జరీ యోగా హాలిడే

• $$
స్థానం: ఫా న్గన్ గిడ్డంగి

మీరు నిరాశకు గురైతే, అనారోగ్యంగా ఉంటే మరియు వైద్యం మరియు పునరుజ్జీవనం కోసం మీ కోసం కొంత సమయం అవసరమైతే, మీరు స్వీయ-సంరక్షణ, స్వీయ-ప్రేమ మరియు బహుశా డీటాక్స్‌తో ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉంది! ఈ బౌద్ధ తిరోగమనం కేవలం 10 రోజులు మాత్రమే ఉంటుంది, అయితే ఇది మిమ్మల్ని శారీరకంగా మరియు శక్తివంతంగా ప్రక్షాళన చేసుకునే అవకాశం.

ఈ సమయంలో విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు రీసెట్ చేయండి యోగా తిరోగమనం అదే సమయంలో మీ మనస్సు మరియు మీ మనస్సును టోన్ మరియు రిలాక్స్ చేస్తుంది. మీ బసలో మీరు రోజువారీ ధ్యానం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, వెల్నెస్ కోచింగ్ మరియు మసాజ్ చికిత్సలను కూడా ఆనందిస్తారు.

ఫిన్లాండ్ హెల్సింకిలో చేయవలసిన పనులు

యోగా, ధ్యానం మరియు బౌద్ధ అంతర్దృష్టులను అందించడంతోపాటు ఇది అత్యంత ప్రత్యేకమైన రోజువారీ ఫిట్‌నెస్‌ను కూడా కలిగి ఉంటుంది (ఎంచుకోవడానికి 70కి పైగా కార్యకలాపాలు). ఆహారం ఆరోగ్యకరమైనది, పరిశుభ్రమైన ఆహారం, ఇది మీకు శరీరానికి కావలసినవన్నీ ఇస్తుంది మరియు అది చేయనిది ఏమీ లేదు.

బీమాను మర్చిపోవద్దు

మీ ప్రయాణానికి ముందు మీ బ్యాక్‌ప్యాకర్ బీమాను ఎల్లప్పుడూ క్రమబద్ధీకరించండి. ఆ విభాగంలో ఎంచుకోవడానికి చాలా ఉన్నాయి, కానీ ప్రారంభించడానికి మంచి ప్రదేశం సేఫ్టీ వింగ్ .

వారు నెలవారీ చెల్లింపులను అందిస్తారు, లాక్-ఇన్ ఒప్పందాలు లేవు మరియు ఎటువంటి ప్రయాణాలు అవసరం లేదు: అది దీర్ఘకాలిక ప్రయాణికులు మరియు డిజిటల్ సంచారులకు అవసరమైన ఖచ్చితమైన రకమైన బీమా.

SafetyWing అనేది చౌకైనది, సులభమైనది మరియు అడ్మిన్ రహితమైనది: కేవలం లిక్కీ-స్ప్లిట్‌కి సైన్ అప్ చేయండి, తద్వారా మీరు దాన్ని తిరిగి పొందవచ్చు!

SafetyWing సెటప్ గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి క్రింది బటన్‌ను క్లిక్ చేయండి లేదా పూర్తి రుచికరమైన స్కూప్ కోసం మా అంతర్గత సమీక్షను చదవండి.

థాయ్‌లాండ్‌లో ధ్యాన తిరోగమనాలపై తుది ఆలోచనలు

థాయిలాండ్ ప్రపంచంలోని అత్యంత అద్భుతమైన, అందమైన దేశాలలో ఒకటి, మరియు మీరు కొద్దిగా మసాలాను నిర్వహించగలిగినంత కాలం ఆహారం ఖచ్చితంగా చనిపోవచ్చు.

అయితే, మీకు తెలియని విషయం ఏమిటంటే, ఈ దేశానికి సుదీర్ఘమైన ఆధ్యాత్మిక చరిత్ర ఉంది, అది పాశ్చాత్య దేశాల కంటే చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. ఈ ఆధ్యాత్మికత మీ స్వంత ధ్యాన మరియు ఆధ్యాత్మిక అభ్యాసాలను విస్తరించడానికి మరియు లోతుగా చేయడానికి మీకు ఒక మార్గాన్ని అందిస్తుంది.

థాయ్‌లాండ్‌లో ధ్యానం తిరోగమనం అందించే ప్రతిదాన్ని అనుభవించడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉంటే, నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను 6 రోజుల బాడీ, మైండ్ & స్పిరిట్ రిట్రీట్ థాయ్‌లాండ్‌లోని కో స్యామ్యూయ్‌లో పూర్తిగా ధ్యానం మరియు మీ ఆధ్యాత్మిక ఎదుగుదలపై దృష్టి కేంద్రీకరించబడింది, బాహ్య ప్రపంచం యొక్క ఉచ్చులపై కాకుండా.

మీరు ఎక్కడికి వెళ్లినా, ధ్యానం తిరోగమనం మీకు కొంత అంతర్గత శాంతిని అందించడంలో సహాయపడుతుందని నేను ఆశిస్తున్నాను.

సురక్షిత ప్రయాణాలు!
ఫోటో: @amandaadraper