శ్రీలంకలో 10 ఉత్తమ ధ్యాన విరమణలు (2024)

శ్రీలంక చాలా ఆఫర్లతో కూడిన చిన్న ద్వీపం. అంతులేని సహజ ప్రకృతి దృశ్యాలు, అద్భుతమైన బీచ్‌లు మరియు అద్భుతమైన వన్యప్రాణుల సమృద్ధితో, నగర జీవితం నుండి తప్పించుకోవడానికి మరియు కొంత అంతర్గత వైద్యం చేయాలని చూస్తున్న వారికి ఇది సరైన నేపథ్యం.

ఇది ఆధ్యాత్మిక దేశం, జనాభాలో ఎక్కువ మంది బౌద్ధులుగా గుర్తించబడ్డారు, అంటే మీరు శ్రీలంకలో ధ్యానం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు నిపుణుల వైపు చూస్తున్నారు.

మెడిటేషన్ రిట్రీట్‌లు మీ మనస్సును వేరే చోట కేంద్రీకరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి, ఇంటికి తిరిగి వచ్చే సమస్యల నుండి దూరంగా ఉంటాయి. మీరు ఆయుర్వేద అభ్యాసాల గురించి కూడా తెలుసుకోవచ్చు, అలాగే వైద్యం, పునరుజ్జీవనం మరియు విశ్రాంతిని ప్రోత్సహించడానికి రూపొందించబడిన ప్రదేశంలో ఉండవచ్చు.

శ్రీలంక వారి మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు వారి జీవితంలో సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి చూస్తున్న వ్యక్తుల కోసం ధ్యాన అభయారణ్యాలతో అతుకులతో దూసుకుపోతోంది.

తిరోగమనం మీకు సరైనదో కాదో మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే మరియు ఎక్కడ చూడాలో తెలియకపోతే, చింతించకండి, ఎందుకంటే శ్రీలంకలో ధ్యానం కోసం మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదాన్ని ఈ గైడ్ వెల్లడిస్తుంది.

• మీరు శ్రీలంకలో ధ్యాన విరమణను ఎందుకు పరిగణించాలి?
• మీ కోసం శ్రీలంకలో సరైన మెడిటేషన్ రిట్రీట్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి
• శ్రీలంకలోని టాప్ 10 మెడిటేషన్ రిట్రీట్‌లు
• శ్రీలంకలో మెడిటేషన్ రిట్రీట్‌లపై తుది ఆలోచనలు

మీరు శ్రీలంకలో ధ్యాన విరమణను ఎందుకు పరిగణించాలి?

మీరు అలసిపోయినట్లు, వివిధ రకాలుగా లేదా మీ నుండి లేదా మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం నుండి డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు భావిస్తున్నారా? ఆధునిక ప్రపంచంలో జీవించడం కొన్నిసార్లు అఖండమైనది మరియు మీ ఆధ్యాత్మిక స్వీయ నుండి మిమ్మల్ని వేరు చేస్తుంది.

ఎలుక రేసులో చిక్కుకోవడం చాలా సులభం, కానీ ఈ రకమైన జీవితాన్ని గడపడం వల్ల మీరు మిగతావన్నీ సరిగ్గా చేస్తున్నప్పుడు కూడా అలసిపోయినట్లు మరియు నీరసంగా అనిపించవచ్చు. ఇది మిమ్మల్ని ప్రేరేపించకుండా మరియు దృష్టి కేంద్రీకరించకుండా చేస్తుంది మరియు సాధారణంగా మీ భావోద్వేగ మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. మీరు మీ ట్రిప్‌లో కూడా మీ నిద్రను మెరుగుపరచుకోవాలనుకుంటే ఈ మచ్చలు కూడా సరైనవి.

శ్రీలంకలో మెడిటేషన్ రిట్రీట్‌కు వెళ్లడం వల్ల ఈ సమస్యలన్నింటినీ పరిష్కరించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఆధునిక జీవితంలోని శబ్దం, డిమాండ్‌లు మరియు బిజీ నుండి మిమ్మల్ని మీరు దూరం చేసుకోవడానికి మరియు మీ అంతరంగంతో మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఇది మీకు అవకాశం.

ఈ అభయారణ్యంలోని అభ్యాసాలు మీ మనస్సులో మరియు మీ ఆత్మలో వృద్ధికి మద్దతునిస్తాయి మరియు ప్రోత్సహిస్తాయి. అవి ఇంటెన్సివ్ అంతర్గత వికాసానికి సంబంధించిన కాలం కావచ్చు, ఇది మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా, ఆనందంగా మరియు తర్వాత మీ గురించి మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

శ్రీలంకలో ధ్యానం నుండి మీరు ఏమి ఆశించవచ్చు?

ధ్యానం తిరోగమనానికి శ్రీలంక అనువైన ప్రదేశం. ఇది చాలా బ్యాక్‌డ్రాప్‌లను కలిగి ఉంది, ఇది మీరు ఇంట్లో కనుగొనలేని ప్రకృతికి కనెక్షన్‌ని అందిస్తుంది. నా ఉద్దేశ్యం, మీ పెరట్లో ఏనుగు నడవడాన్ని చూసే అసమానత ఏమిటి?

శ్రీలంకలో ధ్యానం తిరోగమనానికి హాజరయ్యేందుకు ఈ ప్రదేశం ఉత్తమ బోనస్‌లలో ఒకటి, అయితే ఇంకా చాలా ఉన్నాయి.

వివిధ రకాల ధ్యాన పద్ధతులు మరియు విభాగాలను అందించే అంకితమైన ధ్యాన అభయారణ్యం నుండి, యోగా వంటి ఇతర రకాల ధ్యానాలను మిళితం చేసే వరకు ఈ దేశంలో అనేక రకాల తిరోగమనాలు ఉన్నాయి.

మీరు ఏ రకమైన తిరోగమనానికి హాజరు కావాలనుకున్నా, మీరు ప్రతి స్థాయికి సరిపోయే రిట్రీట్‌లను కనుగొంటారు. దీని అర్థం మీరు అనుభవం నుండి మీకు కావలసిన ప్రతిదాన్ని పొందగలుగుతారు. మీరు ఇంతకు ముందెన్నడూ ధ్యానం చేయకపోతే, సమస్య లేదు, మీరు మీ జీవితమంతా ధ్యానం చేస్తూ ఉంటే, చాలా బాగుంది! మీరు నేర్చుకోవడానికి ఏమీ మిగిలి ఉందని ఎప్పుడూ అనుకోకండి.

శ్రీలంక యొక్క పొరుగున ఉన్న భారతదేశం నుండి వచ్చిన ప్రపంచంలోని పురాతన ఆరోగ్య సంప్రదాయాలలో ఒకటైన ఆయుర్వేద ఔషధం వంటి మీ శరీరాన్ని నయం చేసే ఇతర అంశాలను ప్రోత్సహించే తిరోగమనాలను కూడా మీరు కనుగొనవచ్చు.

మీ కోసం శ్రీలంకలో సరైన మెడిటేషన్ రిట్రీట్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి

ప్రతి ఒక్కరికీ సరిపోయే ఒక ధ్యాన తిరోగమనం లేదు. ప్రపంచం నుండి మీ విరామం నుండి వ్యక్తిగత అవసరాలు మరియు కోరికలతో మీరు ఒక వ్యక్తి.

మీరు తిరోగమనం నుండి బయటపడాలనుకుంటున్నది ధ్యాన అభయారణ్యం ఎంచుకోవడానికి చాలా ముఖ్యమైనది. ఉదాహరణకు, మీరు కొన్ని తీవ్రమైన అంతర్గత పనిని చేయాలని చూస్తున్నారు లేదా మీ ఇంటికి తీసుకెళ్లడానికి మీ శ్రీలంక ప్రయాణానికి జోడించడానికి మీరు కొన్ని సాధారణ విద్య కోసం వెతుకుతూ ఉండవచ్చు.

మీరు మీ లక్ష్యాలను గుర్తించిన తర్వాత, మీరు ఈ క్రింది వాటిని పరిగణించాలి…

స్పెయిన్ లో ప్రయాణం

స్థానం

మీరు రిట్రీట్‌ను ఎంచుకునేటప్పుడు లొకేషన్ అనేది చాలా ముఖ్యమైన అంశాలలో ఒకటి. మీరు నిశ్శబ్దంగా, నిర్మలంగా మరియు మీరు చేస్తున్న అంతర్గత మరియు బాహ్య పనికి అనుకూలమైన ప్రదేశం కావాలి. శ్రీలంకలోని తిరోగమనాలు దేశవ్యాప్తంగా విస్తరించి ఉన్నాయి, కాబట్టి మీరు బస చేసే సమయంలో మీరు వివిధ వాతావరణాలను ఆస్వాదించవచ్చు.

పాంపీలో చేయవలసిన పనులు

ఎప్పుడు శ్రీలంకలో ప్రయాణిస్తున్నాను , ఉత్తరం కొంచెం సురక్షితం కాదు కాబట్టి మీరు ఎల్లప్పుడూ దక్షిణ ప్రావిన్స్‌లోనే ఉండాలి. మీరు పశ్చిమ ప్రావిన్స్‌లోని తుడుగల గ్రామంలో స్థానిక వైబ్‌ని కనుగొంటారు.

చాలా వరకు తిరోగమనాలు నగరం వెలుపల ఉన్నాయి, మొత్తం పాయింట్ డిస్‌కనెక్ట్ మరియు ప్రకృతిలోకి ప్రవేశించడం. అయితే, మీరు తిరోగమనంలో గడపడానికి తక్కువ సమయాన్ని మాత్రమే పొందినట్లయితే, ఒకప్పుడు శ్రీలంకలోని పురాతన రాజుల రాజధానిగా ఉన్న సెంట్రల్ ప్రావిన్స్‌లోని కాండీకి సమీపంలో ఉన్న దాని కోసం వెతకండి. ఇది శ్రీలంకలో సందర్శించడానికి అన్ని అగ్ర ప్రదేశాలకు సమీపంలో ఉన్న ప్రధాన పర్యాటక మార్గంలో కూడా ఉంది.

అభ్యాసాలు

శ్రీలంకలో ధ్యానం తిరోగమనాల గురించిన ఒక మంచి విషయం ఏమిటంటే అవి ప్రతి స్థాయికి అనుగుణంగా ఉంటాయి. అంటే మీరు అనుభవశూన్యుడు లేదా నిపుణుడు అయినా మీరు అనుభవం నుండి ఏదైనా పొందుతారు.

అభ్యాసాల పరంగా, మీరు చాలా ధ్యాన పనిని కనుగొంటారు. ఇందులో తరచుగా శ్వాస పని వ్యాయామాలు, ప్రకృతిలో ధ్యానం మరియు మంత్ర సెషన్‌లు ఉంటాయి.

ధ్యానం తిరోగమనాలు తరచుగా యోగా వంటి ఇతర అభ్యాసాలతో జత చేయబడతాయి. యోగా అనేది అంతర్గత సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి కదలిక మరియు శ్వాస పనిని మిళితం చేసే ధ్యానం యొక్క ఒక రూపం.

యోగా సెషన్‌లు సాధారణంగా యిన్ యోగా నుండి పునరుద్ధరణ, విన్యాసా మరియు హఠా యోగా వరకు యోగా యొక్క విభిన్న శైలుల మిశ్రమం. మీరు ఒక ధ్యానం యొక్క ఆలోచనను ఇష్టపడితే మరియు శ్రీలంకలో యోగా తిరోగమనం , మీకు ఎప్పటికీ ఎంపికలు తక్కువగా ఉండవు.

ధర

శ్రీలంకలో ధ్యానం తిరోగమనాలు చాలా చవకైనవి, ముఖ్యంగా ప్రపంచంలోని ఇతర ప్రదేశాలతో పోలిస్తే. ఖర్చును పెంచే విషయంలో అతిపెద్ద అంశం తిరోగమనం యొక్క పొడవు. మీరు తక్కువ బడ్జెట్‌లో ఉన్నట్లయితే, తక్కువ రిట్రీట్ కోసం చూడండి. మీరు ఇప్పటికీ చాలా ధ్యానం, గొప్ప ఆహారం, యోగా మరియు ఇతర అదనపు అంశాలను ఆనందిస్తారు.

సౌకర్యాలు ఎంత విలాసవంతమైనవి అన్నది ధరను నిర్ణయించే మరో ప్రాంతం. మీరు పూల్ ఉన్న ఎకో-రిసార్ట్‌లోని ప్రైవేట్ గదిలో ఉంటున్నట్లయితే, మీరు ప్రకృతిలో షేర్ చేసిన టెంట్ కంటే ఎక్కువ చెల్లించాలని ఆశించవచ్చు. మీరు ఖర్చు చేయడానికి ఎక్కువ డబ్బు లేకుంటే, మరిన్ని ప్రాథమిక సౌకర్యాలతో తిరోగమనాన్ని పరిగణించండి.

ప్రోత్సాహకాలు

శ్రీలంకలో ధ్యానం తిరోగమనాలకు వెళ్లే అతిపెద్ద ప్రోత్సాహకాలలో ఒకటి ఆయుర్వేదం . మీ బస సమయంలో మీ ఆరోగ్యాన్ని మరియు వృద్ధిని పెంచే మార్గంగా కొన్ని ధ్యాన అభయారణ్యాలు తమ సమర్పణలో ఆయుర్వేద అభ్యాసాలను అందిస్తున్నాయి.

ఆయుర్వేదం అనేది 3,000 సంవత్సరాల క్రితం భారతదేశంలో ఉద్భవించిన వైద్య విధానం. ఈ వ్యవస్థ అనారోగ్యాలను నయం చేయడం కంటే ఎక్కువ, ఇది సహజమైన ఆహారాలు, మూలికలు మరియు అభ్యాసాల ద్వారా మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు జీవితాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

మీరు ఎప్పుడైనా పూర్తిగా భిన్నమైన ఆహారం మరియు జీవన విధానాన్ని అనుభవించి నేర్చుకోవాలనుకుంటే, ఈ వైద్య విధానం గురించి మీకు మరింత బోధించే తిరోగమనం కోసం చూడండి.

ధ్యానం తిరోగమనం యొక్క ఇతర ప్రోత్సాహకాలు దానితో వచ్చే కార్యకలాపాలు. ప్రతిరోజూ ధ్యానం అందించబడుతుందని మీరు కనుగొంటారు, కానీ మీరు కోరుకున్నది చేయడానికి మీకు చాలా ఖాళీ సమయం ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు తిరోగమనాలు హైకింగ్ ట్రిప్స్ మరియు సర్ఫింగ్ పాఠాలు వంటి సమయాన్ని పూరించడానికి ఇతర కార్యకలాపాలను అందిస్తాయి.

వ్యవధి

శ్రీలంకలో రిట్రీట్‌ను ఎంచుకున్నప్పుడు మీరు ఎంతకాలం ఉండాలనుకుంటున్నారో పరిశీలించాలి. రిట్రీట్‌లు దీని గురించి అనువైనవి కావు, కాబట్టి మీకు నచ్చినప్పుడల్లా మీరు సర్దుకుని వదిలివేయలేరు - మీరు కట్టుబడి ఉండాలి.

శ్రీలంకలో తిరోగమనాలు వారాంతపు తిరోగమనాల నుండి ఒక వారం వరకు, 21 రోజుల వరకు మారుతూ ఉంటాయి. ఆఫర్‌లో తగినంత వైవిధ్యం ఉంది కాబట్టి మీరు మీ షెడ్యూల్‌కు సరిపోయే వ్యవధిని కనుగొనవచ్చు.

ఎక్కువ కాలం తిరోగమనం అంటే మీరు ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందుతారని కాదు. మీ తిరోగమనంపై నిర్ణయం తీసుకునేటప్పుడు నేను పైన పేర్కొన్న అన్ని అంశాలను తీసుకోండి.

శ్రీలంకలోని టాప్ 10 మెడిటేషన్ రిట్రీట్‌లు

మీరు ముందుకు సాగడానికి మరియు ధ్యానాన్ని మీ జీవితంలో మరింత ముఖ్యమైన భాగంగా చేసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నట్లయితే, శ్రీలంకలోని ఈ అగ్ర ధ్యాన విరమణలను చూడండి!

ఉత్తమ మొత్తం మెడిటేషన్ రిట్రీట్ - ప్రకృతిలో 10 రోజుల యోగా & మెడిటేషన్ రిట్రీట్

• $
• తుడుగల రోడ్, తుడుగల, శ్రీలంక

ఈ తిరోగమనం మీ మనస్సు మరియు శరీరాన్ని శాంతపరిచే ప్రకృతి సామర్థ్యంపై నిజమైన దృష్టిని కలిగి ఉంది. ఇది మీ అంతర్గత ప్రపంచంతో కనెక్ట్ అవ్వడంలో మీకు సహాయపడటం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. ఇది నిజమైన కమ్యూనిటీ అనుభూతిని కలిగి ఉంది మరియు అదే ప్రయాణంలో ఉన్న ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మరియు ఆ ప్రయాణాన్ని మీరే చేపట్టగలిగేంత బలంగా ఉండటానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది.

తిరోగమనం అన్ని స్థాయిలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది మరియు గరిష్ట ప్రయోజనం కోసం వివిధ విభాగాలపై దృష్టి సారించే రోజువారీ ధ్యానంతో పాటు యోగా తరగతులను అందిస్తుంది.

రిట్రీట్ స్థానిక కమ్యూనిటీచే నిర్వహించబడుతుంది మరియు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు చాలా మంది ఉపాధ్యాయులు మీరు నేర్చుకునే సాంకేతికతలలో శిక్షణ పొందిన వెనుకబడిన నేపథ్యాల నుండి వచ్చిన స్థానికులు.

శ్రీలంకలో ఉత్తమ మహిళల వెల్నెస్ & మెడిటేషన్ రిట్రీట్ - 3 రోజుల ఫారెస్ట్ యోగా రిట్రీట్

• $
• కాండీ

ఇది మీ అవసరాలు మరియు కోరికలకు ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడినందున ఇది చాలా ప్యాక్ చేసే చిన్న తిరోగమనం. క్యాండీ పెద్ద నగరానికి సమీపంలో ఉన్న ఇది ఆశ్చర్యకరంగా ప్రాథమిక మరియు గ్రామీణ అనుభూతిని కలిగి ఉంది, ఇక్కడ మీరు సంపూర్ణ ఆరోగ్య మార్గాలను అన్వేషిస్తూ ప్రకృతికి దగ్గరగా జీవిస్తారు.

మీరు చాలా సేంద్రీయ కూరగాయలు మరియు పండ్లు, మూలికా ఔషధాలు మరియు ఆయుర్వేద చికిత్సలతో మీ శరీరాన్ని ఆహ్లాదపరుస్తారు మరియు పోషించుకుంటారు, ఇవి మీ రోజువారీ యోగా మరియు బుద్ధిపూర్వక బోధనలను తదుపరి స్థాయికి తీసుకువెళతాయి.

మరియు మీరు ఇంటికి తిరిగి నేర్చుకునేవాటిని మీతో పాటు తీసుకెళ్లాలనుకుంటే, మీరు బస చేసే సమయంలో రిట్రీట్ యొక్క సాంప్రదాయ వంట ప్రదర్శనలలో ఒకదానికి హాజరైనట్లు నిర్ధారించుకోండి.

అత్యంత సరసమైన ధ్యానం తిరోగమనం - 5 రోజుల నేచర్ మెడిటేషన్ రిట్రీట్‌కు కనెక్ట్ అవ్వండి

• $
• తుడుగల, శ్రీలంక

చాలా మంచి ధర ఉన్నప్పటికీ, ఈ రిట్రీట్ మీకు స్వస్థత చేకూర్చడానికి, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు మీ అంతరంగాన్ని తిరిగి పొందడానికి సహాయపడే అనేక రకాల అభ్యాసాలను అందిస్తుంది.

వాస్తవానికి, ఇది అన్ని స్థాయిలకు యోగా మరియు ధ్యాన తరగతులను కలిగి ఉంది, అయితే ఇది ప్రకృతి నడకలు మరియు ఆయుర్వేద వైద్యులతో సెషన్‌లు వంటి అదనపు అంశాలను కూడా అందిస్తుంది. ఇది ఆయుర్వేద వైద్యంపై దృష్టి సారించింది మరియు దాని అతిథులకు వారి తిరోగమన సమయంలో తగిన ఆయుర్వేద ఔషధ ప్రణాళికను అందించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.

తిరోగమనం అన్ని స్థాయిలకు సంబంధించినది మరియు మీకు ఏవైనా అలెర్జీలు లేదా సున్నితత్వాలకు అనుగుణంగా రుచికరమైన శాఖాహారం లేదా శాకాహారి ఆహారాన్ని అందిస్తుంది. మీరు మీ సమయం నుండి మరిన్ని పొందాలనుకుంటే మీరు బస చేసే సమయంలో కొన్ని అదనపు కార్యకలాపాలకు కూడా సైన్ అప్ చేయవచ్చు.

సోలో ట్రావెలర్స్ కోసం ఉత్తమ ధ్యాన రిట్రీట్ - 5 రోజులు ప్రకృతితో కనెక్ట్ అవ్వండి

• $
• తుడ్గల, పశ్చిమ ప్రావిన్స్ శ్రీలంక

ఈ రిట్రీట్ సోలో ట్రావెలర్స్ మరియు బ్యాక్‌ప్యాకర్‌లకు అనువైన అనేక లక్షణాలను కలిగి ఉంది. స్టార్టర్స్ కోసం, ధర చాలా బాగుంది, కాబట్టి మీరు షూస్ట్రింగ్‌లో ప్రయాణిస్తుంటే, మీరు ఈ సమయాన్ని కొనుగోలు చేయగలగాలి.

రెండవది, తిరోగమనం ప్రకృతిలో సెట్ చేయబడింది మరియు సరైన ధ్యానం కోసం కొంత సమయాన్ని వెచ్చిస్తూ మీతో కలిసి ఉండటానికి సరైన అవకాశాన్ని అందిస్తుంది.

రిట్రీట్‌లో త్సెయాంగ్ అని పిలువబడే ప్రసిద్ధ టిబెటన్ యోగా ఉపాధ్యాయుడు కూడా ఉన్నారు, తద్వారా మీరు నిజంగా అక్కడ ఉన్న వారి నుండి అత్యంత ప్రామాణికమైన మరియు సమర్థవంతమైన అభ్యాసాలను నేర్చుకోవచ్చు. ఇది అన్ని స్థాయిలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది మరియు అభయారణ్యం అంతిమ వాతావరణం కోసం నకిల్స్ పర్వత శ్రేణిని విస్మరిస్తుంది.

శ్రీలంకలో ఫుడ్ లవర్స్ రిట్రీట్ - 5 రోజుల కుకరీ, యోగా మరియు మెడిటేషన్ రిట్రీట్

• $
• తుగ్డాలా, పశ్చిమ ప్రావిన్స్ శ్రీలంక

తినడం, ధ్యానం చేయడం మరియు వ్యాయామం చేయడం (కొన్నిసార్లు ఆ యోగా) నా వ్యక్తిగత దినచర్యలో ముఖ్యమైన భాగాలు. ఈ తిరోగమనం సరైన కలయికను అందిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన మనస్సు, ఆరోగ్య శరీరం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆత్మ కోసం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం చాలా ముఖ్యమైనది మరియు ఈ తిరోగమనంలో మీరు రుచికరమైన శ్రీలంక ఆయుర్వేద వంటకాలను వండే రహస్యాలను నేర్చుకుంటారు.

చుట్టుపక్కల ఉన్న ప్రదేశం చాలా అందంగా మరియు రిమోట్‌గా ఉంటుంది మరియు మీరు నివసించే సమయంలో, మీరు అడవి పర్వతాలలో విహరిస్తారు, సరస్సులో ఈత కొడతారు లేదా పాడిల్‌బోర్డింగ్ చేస్తారు మరియు కొంతమంది ఆధునిక వ్యక్తులు ఎప్పుడూ చూడని ప్రకృతితో నిజంగా సన్నిహితంగా ఉంటారు. డెకర్ మరియు నేర్చుకోవడానికి ఇది సరైన వాతావరణం.

రిట్రీట్ నిపుణులైన యోగా తరగతులు, విశ్రాంతి మరియు జ్ఞానోదయం కలిగించే ధ్యానంతో పాటు ఆన్-సైట్ వంట తరగతులను అందిస్తుంది. మీరు పాశ్చాత్య మరియు శ్రీలంక వంటకాల నుండి తీసుకునే రుచికరమైన శాకాహారి మరియు శాఖాహార భోజనాలను కూడా తింటారు మరియు సూర్యుడు పర్వతాల మీదుగా అస్తమించడాన్ని చూస్తారు, ఇది నిజంగా అద్భుతమైన దృశ్యం!

పొందండి 15% తగ్గింపు మీరు మా లింక్ ద్వారా బుక్ చేసినప్పుడు — మరియు మీరు ఎంతో ఇష్టపడే సైట్‌కు మద్దతు ఇవ్వండి

Booking.com త్వరగా వసతి కోసం మా గో-టుగా మారుతోంది. చవకైన హాస్టల్‌ల నుండి స్టైలిష్ హోమ్‌స్టేలు మరియు మంచి హోటళ్ల వరకు, వారు అన్నింటినీ పొందారు!

బీచ్ మెడిటేషన్ రిట్రీట్ - తలల్లాలో 7 రోజుల హోలిస్టిక్ బీచ్‌సైడ్ యోగా రిట్రీట్

• $$
• తలాల్లా, దక్షిణ ప్రావిన్స్, శ్రీలంక

మీరు మరియు మీ సమస్యలు చిన్న అనుభూతిని కలిగించడానికి బీచ్ వంటిది ఏమీ లేదు, అంతులేని మరియు సముద్రం యొక్క శక్తితో కొట్టుకుపోతుంది.

నా దగ్గర చౌక వసతి

ఈ తిరోగమనం అద్భుతమైన తలాల్లా బీచ్ ద్వారా మీ మనస్సు మరియు శరీరాన్ని బలోపేతం చేసే అవకాశాన్ని మీకు అందిస్తుంది, ప్రపంచం నుండి దూరంగా ఉన్న మీ సమయానికి సముద్రం అందించే అన్ని విశ్రాంతి మరియు మహిమలను జోడిస్తుంది.

మీరు శాకాహారం లేదా శాకాహారి సేంద్రీయ ఆహారాన్ని తింటారు, విన్యాస, పునరుద్ధరణ, నిద్ర లేదా యిన్ యోగా చేస్తారు మరియు రోజువారీ మెడిటేషన్ సెషన్‌లు మరియు వర్క్‌షాప్‌లలో పాల్గొంటారు, మెల్లగా కానీ దృఢంగా మిమ్మల్ని మంచి మార్గంలో ఉంచడానికి రూపొందించబడింది. పరిసరాలు మరియు అభ్యాసాల కోసం, మీరు నిజంగా ఈ తిరోగమనం కంటే మెరుగ్గా ఉండలేరు!

శ్రీలంకలో క్రై మెడిటేషన్ రిట్రీట్ - హిరికేటియాలో 11 రోజుల సర్ఫ్, ధ్యానం, యోగా

• $$
• హిరికేటియా బీచ్, డిక్వెల్లా, మాతర, దక్షిణ ప్రావిన్స్, శ్రీలంక

మీరు అద్భుతమైన, అద్భుత ప్రదేశంలో మీ అంతరంగాన్ని అన్వేషించాలని చూస్తున్నట్లయితే ఈ తిరోగమనం అనువైనది. ఇది అక్షరాలా ఉష్ణమండల స్వర్గంలో ఉంది, తిరోగమనం ఇరువైపులా రెండు బీచ్‌లతో హెడ్‌ల్యాండ్‌లో ఉంది. సముద్రం యొక్క ఉనికి మరియు బహిరంగ అనుభవాలకు అవకాశం, ఇవన్నీ మిమ్మల్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, నయం చేయడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రోత్సహిస్తాయి.

మరియు మీకు మరింత అవసరమైతే, మీ అవసరాలు మరియు కోరికలకు సరిపోయే యోగాభ్యాసాన్ని రూపొందించడానికి సిబ్బందితో కలిసి పని చేసే అవకాశం మీకు లభిస్తుంది. మీరు మరింత యోగా మరియు కొంత ధ్యానం కోసం సాయంత్రం పూట స్థిరపడే ముందు ఈ బీచ్‌సైడ్ అభయారణ్యంలో పగటిపూట సర్ఫ్ చేయడం లేదా మీ వేవ్ రైడింగ్ సామర్థ్యాలను మెరుగుపరచుకోవడం కూడా నేర్చుకోవచ్చు.

లాంగ్-స్టే మెడిటేషన్ రిట్రీట్ - ప్రకృతిలో 21 రోజుల ఆయుర్వేద హీలింగ్ రిట్రీట్

• $$$
• తుడుగల రోడ్, తుడుగల, శ్రీలంక

మిమ్మల్ని తిరోగమనానికి పంపే రకమైన నష్టం మరియు వ్యాధిని చేయడానికి ఇది చాలా సమయం పట్టవచ్చు, కాబట్టి ఆ నష్టాన్ని నయం చేయడానికి కొన్నిసార్లు మీకు కొంచెం ఎక్కువ సమయం అవసరమవుతుందని అర్ధమే.

ఈ తిరోగమనం మీకు ఆ సమయాన్ని ఇస్తుంది మరియు కొంత సమయం ఇస్తుంది. శ్రీలంకలోని అందమైన గ్రామీణ ప్రాంతంలో 21 రోజుల పాటు, మీరు బస చేసే సమయంలో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, నిర్విషీకరణ మరియు చైతన్యం నింపడానికి మీకు సమయం ఉంటుంది. మరియు మీరు చాలా విలువైన టెక్నిక్‌లతో ఇంటికి వెళ్తారు.

ఈ తిరోగమనం మీ శరీరం మరియు మీ ఆత్మను తిరిగి సమతుల్యం చేయడానికి మరియు పునరుద్ధరించడానికి యోగా తరగతులు, ధ్యాన తరగతులు మరియు ఆయుర్వేద చికిత్సలను అందిస్తుంది. ఇది స్థానిక కమ్యూనిటీ నుండి సేకరించిన రుచికరమైన, తాజా ఆహారాన్ని మరియు స్థానిక ఉపాధ్యాయుల నుండి మీరు నేర్చుకునే అనేక అవకాశాలను కూడా కలిగి ఉంది.

ప్రత్యేకమైన ధ్యానం తిరోగమనం - 8 రోజుల పంచకర్మ డిటాక్స్ రిట్రీట్

• $
• కాండీ, శ్రీలంక

మీరు శ్రీలంకలో ఉన్నప్పుడు మీ ఇంటికి తీసుకెళ్లి, మీ రోజువారీ ఆహారాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి ఉపయోగించే వంట నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవాలనుకుంటున్నారా? అప్పుడు మీరు ఈ తిరోగమనంలో మీ సమయాన్ని వెచ్చించాలి.

కాండీ వెలుపల ఉన్న ఈ తిరోగమనం, ఆయుర్వేద సంప్రదాయాల నుండి వచ్చిన కొత్త యోగా మరియు ధ్యాన విధానాలతో పాటు ఆహారం మరియు జీవిత సూత్రాలను తెలుసుకోవడానికి మీకు పుష్కలమైన అవకాశాలను అందిస్తుంది.

మీరు ఫామ్-టు-ఫోర్క్ ఫిలాసఫీలో ఆయుర్వేదం గురించి తెలుసుకునే అవకాశాన్ని పొందుతారు మరియు ప్రక్రియ ప్రారంభం నుండి చివరి వరకు భోజనాల సృష్టిలో పాల్గొనవచ్చు. మీ ఖాళీ సమయంలో సమీపంలోని జలపాతాలను అన్వేషించండి మరియు రాబోయే సంవత్సరాల్లో మీ ఇంటి భోజనాన్ని మెరుగుపరిచే కొత్త చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలతో ఇంటికి వెళ్లండి.

యోగా మరియు మెడిటేషన్ రిట్రీట్ - బీరువాలలో 8 రోజుల ఆయుర్వేద యోగా మరియు ధ్యానం

• $$
• బెరువాలా, కలుతర జిల్లా, పశ్చిమ ప్రావిన్స్

శ్రీలంకలో ఈ ధ్యానం తిరోగమనం నిజంగా సాంప్రదాయ ఔషధం, యోగా మరియు అంతర్గత పని మధ్య సమతుల్యతను కలిగిస్తుంది. మీరు నివసించే సమయంలో, మీరు ఆయుర్వేద వ్యవస్థ ప్రకారం మీ శరీర రకానికి ప్రత్యేకంగా సరిపోయే ఆహారాన్ని తింటారు మరియు మెరుగైన మరియు ఆరోగ్యంగా జీవించడానికి ఈ వ్యవస్థను ఎలా ఉపయోగించాలో మరింత తెలుసుకోండి.

గొప్ప అవరోధ రీఫ్ డైవ్

మీరు మీ స్వంత ఆనందం మరియు సమతుల్యత కోసం లోపలికి చూసేలా ప్రోత్సహించే రోజువారీ యోగా మరియు ధ్యాన సెషన్‌లతో పాటు మీ శరీరంలోని గొంతు మరియు రద్దీ భాగాలను తెరవడానికి రూపొందించబడిన మసాజ్‌లను కూడా మీరు ఆనందిస్తారు.

దట్టమైన వర్షారణ్యం మరియు ప్రామాణికమైన కుటుంబ వాతావరణంతో చుట్టుముట్టబడిన డచ్ కలోనియల్ ఆస్తిలో ఇవన్నీ!

బీమాను మర్చిపోవద్దు

మీ ప్రయాణానికి ముందు మీ బ్యాక్‌ప్యాకర్ బీమాను ఎల్లప్పుడూ క్రమబద్ధీకరించండి. ఆ విభాగంలో ఎంచుకోవడానికి చాలా ఉన్నాయి, కానీ ప్రారంభించడానికి మంచి ప్రదేశం సేఫ్టీ వింగ్ .

వారు నెలవారీ చెల్లింపులను అందిస్తారు, లాక్-ఇన్ ఒప్పందాలు లేవు మరియు ఎటువంటి ప్రయాణాలు అవసరం లేదు: అది దీర్ఘకాలిక ప్రయాణికులు మరియు డిజిటల్ సంచారులకు అవసరమైన ఖచ్చితమైన రకమైన బీమా.

SafetyWing అనేది చౌకైనది, సులభమైనది మరియు అడ్మిన్ రహితమైనది: కేవలం లిక్కీ-స్ప్లిట్‌కి సైన్ అప్ చేయండి, తద్వారా మీరు దాన్ని తిరిగి పొందవచ్చు!

SafetyWing సెటప్ గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి క్రింది బటన్‌ను క్లిక్ చేయండి లేదా పూర్తి రుచికరమైన స్కూప్ కోసం మా అంతర్గత సమీక్షను చదవండి.

శ్రీలంకలో మెడిటేషన్ రిట్రీట్‌లపై తుది ఆలోచనలు

శ్రీలంకలో మెడిటేషన్ రిట్రీట్‌ను ఎంచుకోవడం విషయానికి వస్తే, రాబోయే సంవత్సరాల్లో మీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేసే అభ్యాసాలను అందించే అత్యున్నత స్థాయి యోగా, ధ్యానం మరియు ఆయుర్వేద రిట్రీట్‌లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

మీకు ఏ రిట్రీట్ సరైనదో మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, నా మొత్తం ఇష్టమైన రిట్రీట్‌ను తిరిగి చూడండి. మీ బస నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి ఇది సరైన సమయం మరియు గొప్ప అభ్యాసాలను మరియు నిజమైన కమ్యూనిటీ అనుభూతిని అందిస్తుంది.

శ్రీలంకలో తిరోగమనం గురించిన ఒక మంచి విషయం ఏమిటంటే, మీరు స్థానిక కమ్యూనిటీలకు మద్దతు ఇస్తారు, కాబట్టి మీరు ప్రతి రోజు చివరిలో మీ గురించి మరియు మీ ఎంపికల గురించి మరింత మెరుగ్గా భావిస్తారు.